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【1】吃黄芪和红花，补气活血治血瘀 治疗血瘀，我们要先补气活血补气活血，有两位代表性的药物是黄芪和红花，黄芪是补药之长是可以补气的，因为目的是治疗血瘀而非气虚，因此在此基础上要加上红花，这味药物红花有普通的红花和藏红花，老年人若血脉不畅，有手麻的症状，可以吃一些藏红花，藏红花中的红花活血活血效果是最好的。鉴于藏红花强力的药效，如果不是出于治病的目的，而是保健养生的话，吃一些普通的红花就可以了。可以用三克的红花搭配黄芪一起服用，也可以将红花泡水或碾成面活到胶囊里面服用。 【2】三七粉也能活血化瘀 三七粉也有活血化瘀的作用，三七又叫参三七，不仅有补的作用还有通的功效，因此仅三七一味药物就能与黄芪搭配藏红花在补气活血方面有着异曲同工之妙，如果身上容易长斑或者口唇发紫，就可以吃一些三七粉或者4~5粒由三级粉做成的胶囊，对于身体活血化瘀有非常好的效果。 【3】先实现三通，再去瘀堵 有些人千方百计吃补药，想有个健康身体，实际上很容易造成体内物质产生剩余而产生瘀堵的情况，所以养生的首要方法不是补，而是通。首先血脉要通，体内不能有淤血，第二大便要通畅，不能便秘，否则会影响体内毒素的排出，第三心气要通畅。清朝的乾隆皇帝是历史上叫长寿的为皇帝但很少有人知道他用来补一身体的竟然是大黄。把蛋黄做成小丸，每天吃十几粒，这样做的原因在于乾隆皇帝养生，有一个理论叫推陈，以致心所谓陈指的就是身体中的鱼肚，因此他服用大黄以达到推陈致新的目的，大黄不仅可以通便，还可以通血脉，有推陈致新的作用。服用大黄要注意用量，血瘀体质的人可以将大黄研成面做成丸，每次吃几粒即可。 【4】气功八段锦，血脉常通畅 坚持运动也是活血化瘀的一个特别重要特别简单却很有效的方式，气功中的八段锦是由8个保健的动作编成的小诗：双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧，摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。八段锦最大的优势是动作简单，容易在家里或者办公室室内室外都能做，如果觉得一整套有些累的话，可以做单个动作。 【5】血府逐瘀汤 调理气血我们还可以通过一些方子来进行改善。王清任医生在《医林改错》中提到了一个方子，名为血府逐瘀汤。血府指的就是脉，脉为血之府，经脉、血脉就是血的家。血府如果出现了淤滞，就要化瘀。这个方子一般被用来治疗由于淤滞引起的冠心病，痛经，胸闷，心痛等症状。书中还对此方加上了一个小注解，烦失眠的病人，用安神药没有效果的，可以服用这个方子，效果非常好。 【6】山楂红糖汤 山楂可以活血化瘀，消食降血脂，通血脉，对心脑血管的淤堵也有改善和通畅的作用，山楂红糖汤就是将山楂10枚冲洗干净去核打碎，放入锅中加清水煮约20分钟调以，红糖进食可以起到活血散淤的功效，对于改善血瘀体质有非常好的效果。 以上是小编和大家分享的，关于调理血瘀体质，需要做的一些运动以及吃的一些中药，还有一些日常的饮食方面要注意的事项，养生保健就是要我们日常生活中规律作息合理的搭配饮食，适当的运动，这样才能有一个健康的身体，以上是小编和大家分享的关于疏通经络的一些内容，你对此有什么看法可以评论告诉我，以后还会有更多的疏通经络的内容分享给大家。 |
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