|
我们都知道，每个家长都不希望自己孩子的个子太低，都希望孩子的个子高一些好，特别是男孩的父母，更加希望自己的孩子长成一个大高个，觉得孩子个子高了，一切就好了。 但是根据调查显示，我国的青少年的身高大部分都达不到标准，特别的一些男孩子的个子，更是低于了一些日韩国家。 年龄在十二岁左右的孩子，标准身高应该在一米五五左右，但是调查后发现，很多孩子的身高还不到一米五，这实在是和标准身高差的太远了。 孩子的身高究竟会受到哪些因素的影响呢？ 一：基因的影响 其实父母的身高也会决定孩子的身高，可以说是非常的重要，但是还有一点大家要清楚，孩子的身高除了和父母遗传有关，还和爷爷奶奶和姥姥姥爷有很大的关系，总之，基因也会觉得孩子长多高。 二：后天的影响 如果说先天的基因很重要，那么后天的发育也是必不可少的，很多孩子的身高虽然是靠着基因决定的，但是后天发育也是占了很重要的因素。 如果孩子小时候的营养不良，就会很容易导致孩子的脾胃失调，不但会导致生长缓慢，而且还会使身体产生各种各样的疾病。 哪些方法可以让孩子快速的长高呢？ 一：睡眠要充足 我们都知道充足的睡眠是很重要的，而且只有在睡觉的时候，身体里面的激素才是分泌最旺盛的，一般来说，在晚上的22点到凌晨的2点，都是人体快速生长的阶段。 所以家长们就一定要督促孩子在这个时间段里面睡觉才好，最佳的睡眠时间在晚上十点之前是最好，年龄在小的孩子在晚上九点半睡是最合适的，一定要保证8小时的睡眠时间最好。 二：经常运动 孩子的运动一定要合理才可以，不能运动时间过长或者运动时间过短，时间过长会对孩子身体造成一定的负担。 但是运动的时间太少，又会使孩子得不到充分的锻炼，特别是对于那些男孩子来说，一定要多打打篮球，女孩子就一定要多跳一跳绳，这样对孩子的骨头发育都是特别好的。 我们都知道，只有在运动的时候，全身上下的每一个细胞才会动起来，但是不一定就对骨骼有好处，而这两项运动，就可以很好的促进骨头发育，是很不错的运动项目。 三：养好脾胃 脾胃一定要养好才可以，只有把脾胃养好了，身体发育才会好，我们都知道，脾胃是身体很重要的器官，可以很好的促进体内的乳酸菌的繁殖，这种物质是可以很好的促进消化系统的分泌，很好的调理脾胃。 只有营养跟的上了，孩子的个子才不会低，才可以长得高，因为脾胃好了，吸收能力也就变得强了，所以对孩子长高是起到了很关键的作用。 时 四：营养要全面 有些家长认为只要孩子个子长得高，什么大补的食物都会给孩子吃，觉得孩子吃肉多了就会长高个，其实并不是这样的。 只有营养均衡了，孩子才可以长得高，在孩子生长发育的时候，一定要吃一些含蛋白质多的食物，比如钙铁锌硒这些元素，而且一定要多吃一些水果和蔬菜，这样才会给孩子一个好的生长环境。 总之，孩子不是一两天就可以长高的，家长们一定不要拔苗助长，要按照孩子的生长规律来，不要心急，要让孩子摄入的营养均衡才可以。 我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是4岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。 |
|
|
