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提到阿雅，我们总可以想到屏幕面前那个嘻嘻哈哈的小姑娘。眉间展颜，总是以搞怪的形象出现在我们面前。如今的阿雅已经40岁了，与往日不同，现在的她成熟得体，从内到外都透露出一股宁静的气质。  “动物是我的兄弟姐妹，所以吃肉会于心不忍。”这样简单而直接的愿望让阿雅走上了这条素食的道路。从17岁开始，阿雅便开始吃素，一是为父亲祈福，而是不忍伤害动物的那份慈悲之心。 素食的美味更有深度和层次 阿雅在采访中谈到对于素食的想法，她说：素食的美味才是更加有深度有层次，这也是食素之人才能体会到的绝佳美味。她对于素食有种出自骨子里的热爱，她更从心底里觉得吃素可以宽慰心灵。  当然，阿雅同样懂得照顾周边人的感受，她不会强迫他们去吃素，而是十分尊重他们的饮食习惯。也就是多年的吃素经历，让如今的阿雅犹如少女般清澈，无论是身材还有思想，都足以惊艳所有人。她更把这一切归功于多年的吃素体验。 吃素是爱护和尊重其他生命的表现 阿雅说，吃素是爱护和尊重其他生命的表现。爱护和尊重，让阿雅的人生不再浮躁，而是充满平静。  提到素食的“主力军”瓜果时蔬、五谷杂粮，阿雅认为未来的趋势必然是“素食贵过肉”，不论是因为“种子荒”，还是大家对于吃素的意识逐渐变强，都会成为未来蔬菜价高于肉的重要理由。由此来看，古人所说的人生二十四贵中，食以素为贵，方能成大器也。 36岁怀孕仍吃素，产后瘦身成功  怀孕后的阿雅也免不了长胖，面对着产后增长的体重，她也感到十分苦恼。不过，阿雅凭借着素食饮食原则，一天只吃早、午2餐，晚餐则禁食，午餐的摄取量可以比早餐多一点，多以蔬果素食，以及豆类食物和米面为主；一周上健身房3次、跳2次街舞，每次约1小时（或1小时以上），才顺利在生完女儿4个月后铲掉怀孕期间累积的14公斤胖肉。 看过了阿雅的瘦身之路，更懂得了素食瘦身的重要性。很多产后长胖的妈妈们都可以多尝试阿雅的方法，我相信只要坚持去做，一定可以顺利恢复身材，不信看看现在的阿雅就知道了！ 更多精彩资讯：微信公众号（膳谷嘉果素食谷物营养粉） |
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