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爱运动的人，往往给人的感觉是非常棒的。他们会给人一种力量感。我们经常可以看到这些爱运动的人，喝水很多，因为他们在运动的时候会排出大量的汗液，这个时候就需要补充水份了。当然这个水不是什么饮料之类的，而是普通的白开水或者淡盐水，经常爱运动的人或者身体很健康的平时都是喜欢喝水的。喝水会促进体内新陈代谢，会带走我们体内的杂质和一些有害物质，从而让我们更健康。所以说常喝水对身体好。   我们的身体是有一定的平衡的，当你喝水多了，就需要排出，这个时候如果你没有大量出汗的话，大部分是以排尿的形式排出。在排尿的过程会将体内的一些有害物质和体内的垃圾伴随着尿液一起排出，从而促进体内的新陈代谢。关于我们的身体情况也可以根据我们身体摄入的水分和排出的水分来判断。  那么问题来了正常健康的人一天需要排尿几次才正常呢? 研究表明，当我们日常饮用水为2升的时候，我们的身体排尿次数为5到6次左右，这个样子才属于正常。如果我们每天都摄入水分，但是一点也不排出，这个时候你的身体就会出现我们常说的水肿情况。正常来说当我们饮用水后，正常的体内物质分解消耗一部分水以外，再加上运动消耗一部分，剩余的大半的水分都是需要我们通过膀胱以排尿的形式排出。  当我们体内的尿液堆积到一定程度的时候，我们会感受到尿意，这个时候建议大家尽快排出体内的尿液。尿液里面除了水分以外还会带有一些体内需要排出的杂质、垃圾和毒素，如果你没有及时排出的话，这个尿液会在身体内二次循环，这个时候会让这些有害物质进入体内，从而对身体造成伤害，因此建议广大朋友当感受到尿意的时候，一定要尽快排尿，以防止对身体造成不必要的麻烦。  以上就是小编对于喝水和排尿相关问题的介绍了，希望小编的讲解可以让大家更加了解喝水的好处，以及及时排尿对身体的益处。如果之后大家还希望了解更多相关知识，可以之后留言告诉小编，希望小编可以帮您了解更多健康小知识。 |
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