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胃是人体最主要的消化器官，当胃出现毛病时，不仅会阻碍身体的消化和吸收，还可能产生癌变威胁生命。所以我们平时要学会调节自己的饮食，保持愉悦的心情，来有效预防胃病的发生。接下来我们来了解一下胃病的症状，以及一些采用食疗的预防方法。  胃病的常见症状就是上腹部疼痛，尤其是在吃饱饭后更为明显。其次，就是恶心反酸，胃酸分泌过多，会产生出一些气体，让人有明显的饱胀感。如果出现上述症状，基本可以断定有了胃病，如果已经持续了一些时间，一定要及时去医院诊断。 那么我们应该吃些什么来缓解呢？ 另外，就是少喝酒和少吃刺激性食物，油腻、辛辣等的一些食物都不宜经常食用。本来就患有胃病的人吃了这些食物，不仅会加重胃部的不适，还不利于消化。胃部功能虚弱的人不可大量饮用酒，否则会很容易导致胃出血。 肠胃不好要怎么调理？胃不好要多吃富含Vc的水果和蔬菜，注意饮食，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。要经常保持良好的精神情绪，要远离烦闷焦躁、无聊空虚这种负面情绪。没事多和朋友家人聊聊天、看看喜剧，哈哈一笑也是不错的。 寒气容易入侵体内,导致人体内寒邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁代谢减少,就会让部分胆汁与毒素滞留肝内,不能充分 通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏 障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。 胃病的“天然药”找到了，每天吃一点，修复胃黏膜，远离老胃病 我国民间自古就有食用树荣苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。  南瓜一种很好的碱性食物，南瓜性温、味甘，入脾、胃经，它所含的果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食物的刺激，非常适合患有胃病的人使用，也不给脾胃造成任何负担   小米 小米里有很多粘性物质，可以修复胃粘膜。而且淀粉含量比较低，容易被人体消化。多摄入一些这样的食物，可以很好的保护我们的肠胃。  山药 常见的山药可以炒来吃的，在炒山药的时候山药表皮会分泌出一层黏性物质修复，而且其富含的多糖物质，对养胃有很好的帮助。  红豆 胃部虚弱的人适合食用一些红豆来强健脾胃。而且含有丰富维生素群的一些食物，像白菜，南瓜，胡萝卜等还能修复溃疡，保护肠道的同时还可以缓解便秘，一举两得。  已经有胃痉挛和慢性胃炎，胃绞痛的人还可以喝一些牛奶，牛奶里的蛋白质可以缓解胃痛。同时不刺激，温和养胃。 长时间不良的饮食和作息不规律都会造成胃部疾病的发生，为了我们的健康，一定要注意调节自我，多吃上面给大家介绍的保护肠胃的食材，少吃刺激类的食物，来有效预防胃部疾病的发生。 |
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