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怀孕不能只等运气，“技巧”也比较重要，做好这3点，可能易好孕 1、把握好时间 女性朋友怀孕，首先要把握好最佳的受孕时间，比如最佳的受孕季节。在一年当中，其实七八月份也是最适合受孕的，这两个月份气候比较适宜，各种新鲜的瓜果蔬菜比较的多，那么腹中的胎宝宝可以提供更加充足的营养感染期，同房提高受孕几率，那么女性朋友算好了，自己的排卵期在这一天当中，在下午的五到七点同房这个食鸡男性的精子质量数量，都会达到一个最佳的状态，受孕可能会更加的容易一些。 2、提高精子质量 如果想要提高受孕几率，优质的卵子，优质的精子也至关重要，在备孕期间男性朋友应该提高身体的素质，这样提升精子的质量，如果想要提高精子质量，在平时的时候应该养成良好的生活习惯，饮食习惯不要熬夜，保持充足的睡眠，适量的运动，及时的戒烟戒酒，这样才能生出健康聪明的宝宝。 3、注意饮食，自然孕育 如果男性朋友体内缺乏锌元素，睾丸激素分泌就会随之降低，就会导致精子数量减少，女性朋友受孕几率就会受到影响，备孕期间男性朋友，应该多吃一些含有锌元素的食物，比如海鲜、精肉等，在平时的时候，也多吃一些维生素d、钙元素比较多的食物，这样对男性的生育能力有帮助。 |
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