​准备受孕前3个月注意事项？

1.备孕夫妻双方都要慎用药物，包括不使用含雌激素的护肤品，从事有毒有害职业（如长期处于放射环境等）的夫妻，尤其是女性一定要暂时离开；

2.积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物，备孕女性每天还要按时服用叶酸；

3.夫妻双方都要吃瘦肉、蛋类、鱼虾、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。