如何将家庭医生十只精油有效利用？

    有不少朋友买的是家庭医生的大套装，包含十只精油和一瓶椰子油以及一个香薰机。那拿到手之后，怎么来使用呢？今天Helen给大家简要的来讲一下，特别接地气的说明，一看就会，大家就不用再迷茫了。

首先来个全家福

具体功效

1、保卫复方：可以增强免疫力，消炎抗菌。比如感冒可以按摩脚底、喉部等。牙疼也完全可以，拔牙后消炎处理也非常优秀（因为里面有天然的麻醉剂成分：丁香）。局部涂抹的时候需要稀释。

2、顺畅呼吸：对感冒的相关症状比较有效，比如鼻塞、头疼等。用法：可以香薰、可以直接闻、也可以直接放到净化器出口扩香、汽车的出风口或者吊饰上等。尤其对鼻塞、鼻炎直接有效。局部涂抹的时候需要稀释。

3、舒缓复方：可以舒缓肌肉酸痛，筋骨疼痛，效果很好。比如：肩膀疼、膝盖疼、腰疼、腱鞘炎等等所有的类似症状都可以缓解。

4、乐活复方：专门调理胃部不适的精油，如果出现胃疼，胃酸、厌食、不消化、腹泻等一切有关的疾病，用乐活按摩，会受到非常理想的效果。

5、薰衣草：该精油可以助眠、可以加到洗发水护发去头屑、可以加到护肤霜里面用于保湿、抗敏。还可以用于跌打淤青、去痘印等。

6、薄荷：吃过绿箭口香糖不？对，就是那个味道。其实薄荷太常用不过，可以提神，缓解头疼，改善鼻塞。在中医的配方里也是最常用到的配方之一。因为薄荷和薰衣草一样，可以提升其它精油的叠加功效。薄荷 乳香，退烧效果很好。

7、柠檬：最便宜最常用，可以加入一杯水一滴，比喝新鲜柠檬功效强百倍。可以清除体内垃圾，可以通便，可以保护消化道，还可以清除口气。可以代谢肝脏毒素，美白。同时家居用法也很多，比如拌沙拉可以加1-2滴，或者清洁特别白的鞋子，可以用柠檬精油做成喷雾，喷洒到上面，停留1分左右，擦掉，会让你惊呆的。

8、牛至：可以说是最强劲的天然抗生素，消炎杀菌最厉害，一般不出手，出手非凡。比如顽固的脚气，疣类等。发烧的时候也可以用来按摩脊椎。

9、茶树：家具必备，消炎，抗菌，可以用于衣物杀菌，比如内裤等。可以擦拭伤口，化脓消炎。可以去除脚气、可以给痘痘消炎。等。用处极其广泛。我经常会用到的是洗衣服的时候加到水里2-3滴。

10、乳香：可以去除疤痕，可以调理身体，可以消炎抗菌，可以调理妇科，一个最全能的精油。当不知道用什么的时候，就用乳香。我一般喜欢用来每天舌下一滴含服，用以长期抗衰老，提升免疫。可以擦脸，对祛皱效果棒棒的。

11、椰子油：用来稀释的基础油。直接用的话，可以护肤，用作护体乳。

关于怎么用？

1、香薰。 这十个精油，全部可以用来香薰。香薰的时候需要用纯精油，不需要稀释。但是舒缓和乳香不建议稀释，因为小贵哦。浪费了一点点。香薰的时候可以是一种，也可以是多种。但是根据自己的承受能力，不要过多呀，建议不要超过10滴。

2、涂抹。这十个精油，全部可以用来涂抹。涂抹的时候注意除了薰衣草和茶树可以完全不用稀释，其它尽量都稀释。最安全的是1:4，比如精油1滴，椰子油4滴。尤其对于敏感的人，或者初次使用精油的人。放心，精油不会因为稀释了，会降低功效。只不过吸收的会稍微慢一点。还有就是因病而异。比如：膝盖疼，这个时候可以多稀释，目的就是为了让精油在病灶上多停留一会，不要快速渗透。提高功效。但是如果是胃疼，就可以不稀释，或者少稀释，如2滴乐活，4滴椰子油，涂抹按摩瞬间吸收，这样快速渗透到体内，提高功效。

3、内服。最安全的用法是根据评审标注，可以食用的进行直接内服。尤其是柠檬 薰衣草 薄荷，可以做成胶囊内服，针对过敏就很有效果。（可以参考我的另外一篇文章过敏的芳香疗法）。乳香、茶树等都可以用来内服。其实中药材只要品质达到了，大部分都可以内服的，对于没有写着“食品添加剂”的，是否内服要参考芳疗师的建议。其实我们的中医学里，药材大多是用来内服的，哪个大夫让你外敷中药汤的？

 

   最后注意的是:精油讲究的是少量多次使用，切记过贪，急于求成。我们的芳香疗法重在预防医学，提高免疫力，减少生病的机会，辅助治疗疾病。如有不明原因的疾病，还是要先看大夫，然后再针对病症，我们用来辅助治疗。比如爱感冒的人，经过芳香疗法的使用，会发现感冒的频率越来越低，症状爆发的情况也越来越轻，这就够啦。

  小贴士：这里面可以用于美容的是：乳香（可祛皱祛疤）、薰衣草（可保湿美白、去痘印）、茶树（可祛痘逗）、柠檬（可美白，不过要晚上用哦。）---以上都可以加到乳液或者水里，或者用椰子油调和来用。

  祝愿每一个手里有精油的大家，都好好的用起来，不要搁置了好东西。都能在精油的护理下，越来越健康。