头痛，试试精油 穴位按摩！

本方案主要针对高血压、颈椎病、脑血管供血不足、鼻窦炎、情绪焦 虑、失眠等引起的血管神经性头痛。由于疼痛部位不同，又有以下区分。

01

太阳头痛（头痛连及颈项部）

可见于高血压、脑梗死、颈椎病等。

推荐用油：乳香、薰衣草、马郁兰、柠檬、茶树、生姜、薄荷、冬青、活络复方等精油。 

使用方法高血压头痛取乳香、薰衣草、马郁兰、柠檬、茶树各3～4滴，薄荷1滴，严重者加香蜂草1滴，滴在调油玻璃或陶瓷器皿内，加椰子油1∶1稀释做头部按摩，每天或隔天一次。

颈椎病引起头痛牵连颈项部，用乳香、薰衣草、马郁兰、薄荷、冬青、活络复方精油，各3～4滴，局部怕冷加生姜，棉签蘸取精油，做头部按摩，其后双手拇指按住风池、小指按住太阳穴，食指、中指顺势按在头部两侧颞部，自发际边缘向百会方向推按，连续3次巩固疗效。每天1次或3～5次。

02

少阳头痛（太阳穴疼痛）

可见于高血压、脑梗死等。

推荐用油：乳香、罗勒、古巴香脂、马郁兰、薄荷、椰子油等精油。

使用方法：取以上精油各3～4滴，椰子油1∶1稀释，操作方法同太阳头痛。

03

阳明头痛（前额疼痛）

可见于鼻窦炎、情绪焦虑、失眠等。

推荐用油：乳香、罗勒、古巴香脂、薰衣草、茶树、平衡复方、柠檬、薄荷等精油。 

使用方法：取以上精油3～5种，每种3～4滴，椰子油 1∶1稀释，操作方法同太阳头痛。

04

厥阴头痛（头顶疼痛）

可见于高血压、脑梗死、脑血管供血不足等。

推荐用油：乳香、细胞修复复方、马郁兰、罗马洋甘菊、罗勒、薰衣草、薄荷（高血压患者慎用或少用）。 

使用方法：取以上精油3～5种，每种3～4滴，椰子油 1∶1稀释，操作方法同太阳头痛。

05

情绪焦虑、失眠引起的头痛

推荐用油：平衡复方、薰衣草、岩兰草、玫瑰、野橘、橙花等 精油。 

使用方法：取以上精油各3～4滴，椰子油1∶1稀释，操作方法同太阳头痛。

注：前四类头痛兼有情绪焦虑与失眠症状者，可以在原有精油基础上 选加治疗情绪类用油1～2种。

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