李晓钟老师:人有欲望是正常的,但是不要纵欲和执着于欲望。瑜伽的练习不是用来消除欲望的,它是平衡欲望的。有些人不顾身体前侧非常有限的伸展而强行进入轮式,反而造成手腕,腰部疼痛和损伤,这个就是过度的欲望造成的损伤,执着于轮式的结果。我们的瑜伽课程是指导大家如何用后弯体式伸展身体前侧,用前屈体式伸展身体的后侧,对于腰痛,颈部疼痛的人就要去用各种体式伸展自己僵硬的地方,体式永远是工具,是配角,身心是主角,搞清楚谁服务谁。现在很多人正处于把体式奉为主角的阶段,把体式做为了瑜伽的全部,这个需要警惕,体式不是永恒不变的,它也会随着衰老而衰老,如果执着于它,我们一定会内心沮丧,你60岁的三角式一定不如年轻时候的三角式,但是经厉几十年瑜伽练习的六十岁的练习者同30岁比起来,内心是更加稳定的,对自我的认知更加真实,向外会散发出光茫。 |
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