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老话说人生七十古来稀，虽然现在已经不“稀”了，但都70岁了，还能去跑马拉松，还能在13个小时内跑完百公里，也是挺少见吧。
他跑出一个绰号“老英雄” 慢跑热身、腿部拉伸、弓步压腿……清晨4点半，70岁的于永和穿上跑步鞋、运动服，直奔离家3公里外的运动场，开始新一天的长跑训练。 “老英雄，今天打算跑多少公里啊？我们跟着你！”当日，共有20多名长春马拉松协会的跑友相聚运动场，一看到于永和，不少人都笑着前来打招呼。 话说“老英雄”这个称呼，还有点儿来头。有一次，于永和参加了从南湖公园出发到长春城郊再折返的百公里长跑，凭借超人的毅力，他用时12小时45分跑完了全程。“就是从那次开始，大家都叫我‘老英雄’了。”于永和自豪地说。
10年时间20余场都是全程马拉松 于永和退休前是一名技术精湛的电工，2009年退休后开始长跑训练。2011年，他在北京参加了人生中第一场马拉松赛，跑完全程共用时3小时53分钟，从那以后，一发不可收拾。 近10年来，于永和几乎跑遍全国，参加过20余场全程马拉松赛，成绩最好的一届是在杭州，用时只有3小时15分。 “跑步需要毅力和体力，在训练的前一两年，我的身体也遇到过‘瓶颈’，但一挺过去就彻底爱上了跑步。”于永和说，他一直坚持每天清晨4点半出门，5点到运动场训练。
他跑出一部纪录片《姥爷的马拉松》 一次次地挑战和超越着自己，于永和用实际行动诠释着快乐运动的体育精神，而这种精神不仅感染着身边的跑友，还耳濡目染地激励着家人。 最近，于永和的外孙女陈关心为其拍摄了一部名为《姥爷的马拉松》的纪录片，并放到了网上，赢得诸多网友的称赞与好评。 “我希望能用画面记录姥爷退休后坚持长跑、参加马拉松赛的过程，借此鼓励更多人参与体育运动。”21岁的陈关心就读于东北师范大学传媒科学学院，她说，在给姥爷拍摄纪录片的过程中，她和同学都被姥爷这种对体育的执着感动了。 在赛道上跑的是马拉松，而人生又何尝不是一场马拉松，这期间最重要的是——坚持，这是一种态度，于永和老人在坚持着，而且仍将坚持下去，“老英雄”，我们挺你！ |
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