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小伙突然昏倒,入院就下了病危,医生惋惜:一件事做得太多了

2019-03-15  营养师小...

凌晨,120急救车行驶在路上,车里躺着一名年轻小伙,处于深度昏迷状态,医生检查后,初步确诊是脑血管疾病。

到了医院,立即开通了绿色通道,通过检查脑部CT,确诊是脑出血,医生立即下了病危。

小伙突然昏倒,入院就下了病危,医生惋惜:一件事做得太多了

医生与小伙家属交流后,签字,因出血量比较大,位置比较特殊,给予相应的治疗。

为何这么年轻会突发脑出血?据了解:

25岁小马是一名普通工人,在流水线工厂上班,经常会熬夜,与同事倒班。因年轻,工作一宿后精力还是挺旺盛的,有时候白天会休息,有时候不休息。

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一天,小马下了夜班后,回到家里,无所事事,也没困意,就拿出手机玩起了“王者农药”的游戏。玩游戏时,时间过得很快,一转眼就到了晚上,小马看天黑了,在家里吃了饭后,出门转了一圈,消散一下困意,缓解一下疲劳,回到家后,又开始玩起了游戏,一玩就到了凌晨。

大约凌晨3点多,小马突然昏倒了,幸好这个时候,小马的目前正好醒来,听到外面有声音,就出来看了一眼,结果小马昏迷不省人事。

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拨打120后,立即送往了医院。经过相应的治疗后,虽抢救过来了,但却留下了半身不遂、言语不清的后遗症。但对小马的父母来说,能活着就是最好的安慰!

医生不解:为何如此迷恋“这种”游戏?

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玩游戏,是一件消遣、放松的事情,正常情况下,控制好玩游戏的时间,可以使身心得到很好的放松。但,有些人却迷恋上了游戏,甚至影响了生活,导致夫妻关系破裂等。

国外一项研究报告指出,游戏有明确的成瘾性,大约9%的人会有上瘾的情况,4%的人是极端上瘾者。

医生惋惜:一件事做得太多了!就是熬夜,使得身体过度劳累。

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像小马下了夜班后,依旧玩游戏,身体没有得到很好的休息,人在过度劳累的情绪下,很容易使血压波动,加之,玩游戏的过程汇总,会有过度兴奋、或愤怒等情绪变化,最后使血压急剧升高,引发脑血管疾病。

脑出血,是高血压最可怕的并发症,轻者导致残疾、半身不遂,生活质量极其低下,严重可导致死亡。

对高血压者,3件事更容易诱发脑出血,最好注意!

1,用力排便

对经常便秘的人来说,用力排便的情况较多,但用力排便,很容易使血压急剧升高,引发脑出血。

近几年,猝死在厕所的事件屡屡皆是,所以,对高血压者来说,尤其是中老年人,排便时不要用力,日常多吃些水果、蔬菜,补充粗纤维,可改善便秘。

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2,剧烈运动

适量的运动利于身体健康,但运动过度,太剧烈,容易使血压急剧升高,很容易诱发脑出血。

所以,运动一定要适度,适量。

3,大量饮酒

对高血压者来说,喝酒会加快血液循环,促使血压升高,若大量饮酒,会促使血压急剧升高,诱发脑出血发生。

所以,预防脑血管疾病,最好戒酒。

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保护好脑血管,记住“三补、三控”:

“三补”:

1,补充α-亚麻酸

研究发现,不饱和α-亚麻酸利于血管健康,是人体必需脂肪酸,需从食物中摄取。

大量实验证实,饮食上Omega-3脂肪酸摄入减少,而Omega-6脂肪酸摄入增加,两者失衡,会增加慢性血管疾病的发生。

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而α-亚麻酸属于Omega-3脂肪酸系列,日常可将食用油搭配食用,均衡补充脂肪酸,保护血管。

亚麻酸类油脂丰富的黑苏油油酸类油脂丰富的 橄榄油亚油酸类油脂丰富的 大豆油按1:2:2:的比例搭配,每人每天大约25-30克即可。

中国营养学会2013年版,推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。

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黑苏油,含α-亚麻酸含量可达67%左右,每天5毫升摄入,就能满足人体需求。

相关研究发现,α-亚麻酸可软化血管,有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能,可清除血液垃圾,降低血液胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的量。

同时,还可增加血管通透性,预防动脉硬化,保护心脑血管健康。

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2,补充膳食纤维

膳食纤维,是人体七大营养素之一,不可缺少,且无法代替,也是唯一人体不能吸收的营养素。

一般来说,膳食纤维在保持消化系统健康上,起着重要角色,摄入足够的膳食纤维可减少心血管疾病、癌症、及其它慢性病的发生。

膳食纤维进入肠道内,可软化粪便,促进粪便排出,改善便秘,对减少突发疾病很有帮助。

可每天吃些新鲜的蔬菜和水果,补充膳食纤维的同时,也可补充更多维生素、矿物质营养素。

3,补充茶多酚

茶叶中富含茶多酚,具有一定的抗氧化作用,可缓解血液的高凝状态,从而增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。

绿茶,富含茶多酚、儿茶素、氨基酸等成分,相关研究发现,绿茶中儿茶素能降低胆固醇、低密度脂肪白胆固醇及甘油三酯的量,可增加高密度脂蛋白胆固醇的量;且,还能抑制血小板凝集、降低动脉硬化的发生率。

绿茶中含有黄酮类成分,有抗氧化作用,能防止血液凝块、血小板聚集等,从而降低血管疾病的风险。

“三控”:

1,控 盐

对高血压者来说,盐分摄入最好每人每天不超过4克,对血压控制很有帮助,从而减少并发症的发生。

2,控体重

肥胖对血压的影响也很大,肥胖会增加慢性并发症的发生,如高血脂、高血糖、痛风等,同时对肾脏的负担也很大。

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3,控情绪

控制好情绪,避免生气,减少烦恼,利于血压控制。

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