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脑梗，是由血栓引起的一种严重脑血管疾病，可瞬间夺人性命。  很多人认为，脑梗是发生在中老年身上的疾病，自己还年轻，不用担心。 然而，由于许多的不良习惯，使得脑梗找上了年轻人。 22岁的莎莎（化名），突发脑梗，经过3个多小时的抢救后，右侧肢体偏瘫，躺在病床上。 经历过生死，命算是保住了，然而在得知病因后，痛哭：没脸见人了。 她，到底经历了些什么？  原来，莎莎家境殷实，长相甜美，一直以来，不缺乏追求者。 而莎莎也很享受“众星捧月”般的待遇，并且乐此不疲，深陷其中。 莎莎的恋情，一般都维持在一个月左右，换男友速度，令人咂舌。 为了让自己“无后顾之忧”，便长期服用避孕药，以免“意外”的发生。  本以为会这样放纵的度过大学时光，却不成想上天开了一个“玩笑”。 一日清晨莎莎起床时，右侧肢体无力，硬撑着起身后，一头栽倒在地。 舍友拨打了120急救，将其送医，没想到是这样的结果。 医生惋惜：这一行为，害了不少年轻女孩。 那就是——长期口服避孕药。 年轻人，重感觉，一般都会选择事后吃药“补救”。  然而，长期服用避孕药，会引起凝血酶原时间缩短，引起外源性凝机制异常，造成高凝状态，甚至血栓形成。 并且，长期服用，还会导致血液粘稠，易形成血栓，引发脑梗。 而莎莎的脑梗，根长期服用避孕要，有着直接的关系。 建议：长期服用避孕药的女性，最好3-6个月复查一次，查一下肝肾功能等，看一下代谢状态，再查一个大生化和凝血功能。 由于避孕药，是雌激素和孕激素的合体，对乳腺、子宫会有影响，最好也做个B超复查。  这3类人，是脑塞高发人群，需高度提警惕 第一类，三高者 三高者，由于体内代谢紊乱，容易形成动脉硬化、血栓，堵塞血管，诱发脑梗。 尤其是，高血压者，更是脑梗的高发人群。 高血脂者，脂质堆积在血管内壁，容易形成斑块，一旦斑块脱落，就会跟着血液流动，堵塞脑血管或者心血管。 因此，三高者，一定要高度注意提防脑梗。  第二来，饮食不当者 临床上，很多人的脑梗，也是“吃”出来的。 “高油、高糖、高脂”饮食习惯，会导致血管里的脂肪含量增加，甘油三酯升高，血管老化也日益严重，易导致脑梗塞。 因此，饮食习惯不好的人，也要注意预防脑梗等心脑血管疾病。  第三类，生活习惯不好者 如长期熬夜、经常情绪激动，缺乏运动，长期抽烟，大量喝酒等，这一些不良的生活习惯，也会加速脑梗的发生。 这样的生活方式，容易导致生理会处于应激状态，过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，这种激素会诱发血压升高，加剧血管收缩，增加脑梗风险。 这些人，都要注意改变不良的习惯，警惕脑血管疾病。  一旦身体出现“一硬一软”，及时就医，莫拖延 1硬：舌头硬 脑梗的发生，会使大脑缺血、缺氧，进而影响到人们的语言表达。 如果，突然间，舌根发硬，说不出话，吐字不清晰，言语混乱，答非所问。 此时，一定要立即就医，警惕脑梗的发生。  1软：四肢软 突然走不动路，拿不住东西，单侧手脚麻木、使不上劲等。 这些"变软"的 症状，俗称"偏瘫"，是脑梗最常见的前兆表现，一旦出现，也要及时就医！  保护血管，预防脑梗，做好这几点： 1、控血压，多饮茶 高血压，是导致脑梗发生的重要因素之一。 因此，生活中，一定要注意控制好血压稳定。 除了不能擅自增减降压药物以外，还可以喝点代茶饮，来帮助稳定血压。 黄花苗藕叶茶，泡水喝，有助于改善血压，消脂排毒，有益血管健康。 用黄花苗、藕叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮即可。  黄花苗泡水喝，有一定的降压之效，此外，还可降低血清三酰甘油，有助于血管健康。 藕叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓。 小叶苦丁，泡水喝，可抗动脉粥样硬化，还可清热散风，降低血压，对高血压者有很大的好处。 经常泡上一杯，有助于降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康，还可促进身体排毒。 2、控血脂，选好油 血脂异常，容易形成血栓，堵塞血管，诱发脑梗的发生。 想要调节好血脂，在食用油的选择上，要格外注意，除了控制食用油的用量，还要注意搭配食用。 多种植物油，搭配吃，吃齐人体所需的三种脂肪酸，有助于调节血脂，降低心脑血管疾病风险。 将油酸类丰富的橄榄油、亚油酸类丰富的大豆油、亚麻酸类丰富的青苏子油，按2:2:1的比例，约25克~30克。 其中，青苏子油，含有的α-亚麻酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，是目前人体最为缺乏的一种脂肪酸。 中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。 因此，食用油这样搭配，增加有益血管健康的脂肪酸，对于预防改善心脑血管疾病，十分有益。 3、控情绪，不激动 人体的情绪，也是影响血管健康，甚至诱发脑梗的发生。 生活压力大，精神过度紧张、压抑，情绪变化无常，长期下来对脑部影响很大。 此外，大喜大悲，大起大落的情绪，还容易导致血压升高，诱发脑梗，甚至猝死。 因此，生活中，一定要学会控制情绪，凡事不要过于激动，保持稳定平和的心态。 4、控运动，不懒惰 懒惰，缺乏运动的人，容易导致肥胖，而研究发现，肥胖和心脑血管疾病，有着密切关系。 有研究结果显示，肥胖者，发生脑梗的几率，要比正常体重者高出40%。 尤其是，腹型肥胖，对血液压迫比较大，血流一旦变慢，就容易形成梗死。 因此，不要太懒惰，进行适当的运动，来促进血液循环，控制体重，对于防脑梗，十分有益。 |
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