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一天晨跑，我拍了一张自己影子的照片，我发现那影子很长很高。我再看那影子，忽然感觉，这个影子好像我的“成功”。但我其实不是这个影子。 之所以这个影子看上去很高很大，是因为背后的太阳光照在我身上，我恰好站对了位置，这个影子只是太阳通过我的投射而已。 很多人看不清成功的实质，误以为那就是“我”，死死盯住结果不放。把注意力都放在了最后那个目标，忘了享受过程的美好。 就好比一场旅行，只盯着目的地，到了就插一杆小旗，表示“xxx到此一游”， 或拍几张照片，发发朋友圈。 你的人生到最后就只剩下几把小旗几张照片，而几乎不记得路上的风景：天空的颜色，风吹在脸上的感觉，遇到了什么人，和自己每时每刻的感受。 问题是当我们摘下所有的标签，拔掉所有的小旗，我是谁？ 我既然不是我的成功， 我当然也不是我的失败。 假设我是一棵树，地上的落叶也许可以代表我的失败。它们只是我成长道路上的一部分，甚至是很重要的部分。 如果有一种药可以免除所有的失败，你未来的人生会一帆风顺，没有任何挫折，成功接踵而至，你会吃吗？ 我不会。 我很难想象一个丰富多彩的人生是没有失败的。失败的“落叶”化入大地，变成养料给树带来新的生机，以不同的形式滋润大树的成长。 人生总是在不断前进，变化永远存在。不管是成功还是失败，每一个变化都会带来一个新的体验。人生不是一个结果，它更像是一台戏。 我记得一位投资电影的朋友说过，好莱坞大片的故事模板，都是主人公陷入人生巨大的危机，不是外星人要入侵地球， 就是孩子被坏人绑架。且第一个危机在电影第七分钟之前就得出现。超过七分钟，观众就没有耐心继续看了。 #可以想像一部主人公从始至终都过着幸福生活的电影# 电影的主要情节就是讲主人公如何克服危机，从危机和失败中成长，历尽艰难困苦，最后取得胜利的过程。 幸福的真谛 不在于揪住影子或者枯叶不放， 而是寻找太阳光。 你什么时候爱哭？你什么时候爱笑？你上次感到生活如此美妙是什么时候？在哪里？和谁在一起？周围环境是什么样的？光线是怎样的？周围有什么声音？你身体的感受如何？ 我的“美好生活感受”是在今早在晨光中开车，在朝阳公园和朋友一起晨跑；中午和儿子，老公在梧桐餐厅共进午餐；下午躺在阳光晒的暖暖的被窝里睡午觉；是现在坐在电脑前听着音乐敲键盘。 生活的阳光，不在别处，它在我们每个人的心里，在我们有觉知的当下， 在每一个时刻里，在清晨，在中午，在晚上。在家中，在大自然。在每一样东西里，树叶，石头，甚至沙粒。 找到心中的阳光 我喜欢《当下的力量》关于光的描述：
当我们找到心中的光，并和它保持连接时，即使物质世界中最微小的东西，最平凡的经历，也可以让我们进入最强烈的喜乐状态，因为那是“真正的我”。 真正的我是一种高意识状态的觉知。 心中的光就是佛性， 或者说神性，是与生俱来的。 有时我们会短暂地体验到这种高觉知状态的开启，从而感受到生活的美妙： 当我们被自然界的美景所震慑，当我们沉浸在一首动人的乐曲里，甚至当我们遇到某种紧急状况时，但这种体验常常转瞬即逝，似乎可遇而不可求。 为什么我们找不到心中的光？ 因为我们的想法和情绪像噪音和雾霾一样阻挡住了我们和内在意识的连接。 你会想：如何时常主动的体验这种美好？ /1/ 变成自己想法的观察者 你会听到你脑子里的声音，但你只是那个声音的观察者。这时候的“你”是一种纯意识的临在，因为你已经从你的想法中抽离出来。 当你有意识的活着，不意味着你不能去思考， 而是有觉知的思考。这时候才是创造力最丰富的时候。 大多数艺术家的创作都是在这种状态下进行的。 /2/ 成为自己情绪和内在身体的观察者 看看你的情绪，比如痛苦，是如何在身体里呈现的，你内在身体的能量状态如何？ 问问自己：我的身体在发生什么？ 不用去分析，就静静的观察，深入到身体的里层去观察，感受情绪背后的能量。 深入到身体的更深处，你感受到什么？看到什么？听到什么？摸到了什么？ 这是和真我连接的一个入口，当你变成你自己痛苦的观察者时，你就和痛苦分离了，你就进入到了更高的意识层级。 /3/ 无条件的接纳，活在当下。 打开你的觉知，你听到鸟在叫了吗？你听到远处的汽车声吗？ 全神贯注的听你周遭的声音。你会感到内心的平静和神性的临在。 如果你感受不到，那就试着听听声音来去之间的“沉默，留白”，去听外界的“无声”。 它会让你的内在开始平静，与纯意识连接的门就会敞开。 你感到内心无比平静。通过不断练习，你的“纯意识”肌肉会逐渐强大起来。 你可以创造很多“无念”的空白，你的感官变得高度敏锐，你的觉知大大打开，你没有“想法”。这就是冥想和正念的精髓。 你想体验打开自我觉知的状态吗？ 来参加一日止语静修营吧！ 慢即是快 半日止语静修营给我们在纷繁嘈杂的人生运转中提供这样一个“暂停”的机会。让你可以： -从低意识或无意识的自动驾驶运转模式中跳出来 -舒缓情绪与压力 -在纯粹的当下时空里体验作为“人”的生命状态 -开启主动创造美好生活的状态 -体验生活的美妙，看到自然界的美景 -培养完善你的觉知、意识力 -增进专注力、决策力、创新力、领导力 爱是人类最基本的渴望，人人都渴望爱别人和被爱。要想给别人更多的爱，先要从爱自己开始。 |
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