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人体内其有很多的毒素存在，这些毒素都来自于人体的消化和设代谢过程中的产生的副作用，而这些排毒就是这些废气物质的正常代谢过程，人体的生理功能会通过皮肤、道、肾脏、肝脏等排毒，将体内的毒素排出体外，人在吃喝上放纵自己，又不能经常的清除体内毒素垃圾，就会在体内存了大量的毒素垃圾，大肠积聚的食物，腐败以后会产生有害物质，引起自身中毒，容易发生疾病和衰老现象，所以必须要重视体内的毒素。 【1】多喝水 现在已经是春天了，春天是比较干燥的季节，，我们一定要多喝水，喝水可以帮助我们体内排毒，一天喝足八杯水，才能排毒的，充满光泽的皮肤看出体质改变。 【2】定期去角质 肌肤表面的老废角质，会阻碍毛细血管代谢毒素，定期去角质，帮助肌肤的代谢机能，维持正常运作。 【3】泡澡 泡澡对于我们的血液循环有很好的作用，通过流汗帮助我们体内的代谢，加速我们体内的代谢循环，可以在浴缸中加入一些精油如：柠檬，迷迭香等，使用海盐按摩肌肤也有不错的排毒作用，春季来了，环境更适宜我们泡澡了。 【4】改变饮食习惯 改变自己的饮食习惯，有助于消化，多吃一些新鲜的水果，最有强力的净化食物，菠萝、木瓜、猕猴桃和梨都是不错的选择，此外应减少刺激性，要改掉喝咖啡的和红茶的习惯，不妨可以以花果茶和绿茶代替，这样对我们的身体都有很好的改变。 只要你做到以上四点说，证明你才能够做的更好，而在春季排毒是非常好的选择，希望对各位家人有帮助，注重自己身体内的排毒，让自己有一个健康的身体。 |
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