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 明鉴历史 03-14 23:29优质原创作者 关注 农村老人常说“不贪三更色，不恋一更食”有何深意？三更色指什么？ 什么是农村俗语？ 俗语就是通俗易懂，简练而形象化，由劳动人民创造出来的，反映大众生活经验和愿望的语言。既然是生活经验之谈，农村老人常说的一句话：“不贪三更色，不恋一更食”肯定是有一定深意的，这其中蕴含的人生历练与智慧，就算是放在当下，也是适用的。  要弄清楚这句俗语的意思，首先要懂得古人对于五更的定义。在古时候，人们计时法使用的是十二个时辰，与现在的二十四小时制是有区别的。古人把一天划分为12个时辰，而这其中的一个时辰就相当于现在的两个小时。俗语中提到的三更，其实是晚上的叫法。晚上一共分为五更，一更是指：19点至21点；三更是指：23点至凌晨1点。 知道了具体的时间，再来读这句俗语就好理解了。意思就是说，在晚上11点到凌晨1点的这段时间里应该好好休息，保持有质量的睡眠。充足的睡眠能够让劳累了一天的大脑得到休息，第二天才能精力充沛。不贪三更色，就是老人们在警示年轻人，不要在十一点到一点这个时间段，做少儿不宜之事。  因为在这个时间段，人体正处于肝脏排毒的最佳时期，必须要保持良好的休息，否则身体就会感觉到浓浓的倦意。科学的睡眠时间就是11点之后，所以在学校里，晚上的熄灯时间也是在十一点，也是为了下一代的身体健康。由此也可以看出，古人们是很懂得如何保护自己的，毕竟只有身体健康了，生活才会变得幸福。  而下一句“不恋一更食”，大致要表达的意思也和上一句大同小异，就是说在19点至21点这个时间段就不要再吃饭了。正常的晚饭时间是在19点之前，吃饭早的一般都在17：30左右，吃完饭之后保持休息，然后进入梦乡，是最好的。古人用一生来总结，是有缘由的。如今很多人都有吃宵夜的习惯，但这也导致给胃造成了额外的负担，日积月累之后，胃变得不堪重负，很容易得胃癌。从另外一句俗语中其实也能领略到古人的智慧：“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”  其实除了”不贪三更色，不恋一更食”这两句之外，还有一句话，说的是“不动五更气”。意思就是说，不要在凌晨三点到五点生气。这个时间段是一天的开始，生气伤身，特别是对于心脏有很大的影响。还会影响到一整天的情绪，心情不好，第二天干农活也不会专心，这就是一个恶性循环，最终会把身体弄得越来越差。 所以，农村老人说“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”是有道理的。只不过古人是按照他们的生活作息时间来总结的，如今的快节奏早已改变了大多数人的生活习惯。在三更做少儿不宜的事情也是很正常的，忙碌一整天，早餐是匆匆吃点，甚至不吃，午餐也是草草完事，只有下班之后才有足够的时间来吃饭，就导致晚上吃得很多。  到了晚上还要吃夜宵，这无疑与古人留下来的生活经验完全背道相驰了，当然这肯定是不好的。在身体健康这个大问题上，还是应该按照科学的时间来进行规范，毕竟身体是革命的本钱。 |
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