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【简易疗法】 方一：吴茱萸30克。煎水泡脚，每日2～3次，每次30分钟。或研成细末，用醋调匀，外敷两足涌泉穴，以透气胶布固定，每晚睡前敷，晨起去掉。一般敷药12～24小时后血压开始下降，眩晕等自觉症状减轻。轻者敷贴1次，重者敷贴2～3次，就可见到明显的效果。此方有滋补肝肾、平肝潜阳的功效。 为方便，可将吴茱萸研末，装瓶备用，每次取30克用醋调匀使用即可。 方二：山茱萸炒芹菜。 用山茱萸15克，芹菜250克，猪瘦肉150克，鸡蛋清1个。先将山茱萸去杂质，洗净；芹菜去老梗、黄叶，洗净，切成小段；猪瘦肉洗净，切成丝，放入碗内，用淀粉、鸡蛋清抓匀上浆。再将炒勺放大火上烧热，加入花生油，烧至六成热，加入姜、葱，炝勺，再下入肉丝，加入料酒，稍炒，再加入山茱萸、芹菜、食盐，炒熟，调入味精，拌匀即可。佐餐用。 方三：天麻蒸乳鸽。 用天麻15克，乳鸽1只。先将天麻用淘米水浸泡2小时，洗净切片备用。乳鸽宰杀后去毛、内脏及爪，洗净，抹少许精盐及料酒，片刻后用清水冲净，将乳鸽放入蒸碗内，加葱花、姜末及清汤，放入天麻片，入蒸笼内大火蒸约1小时，取出，拌少许精盐、味精。佐餐食。 方四：天麻炖冬瓜。 用天麻10克，冬瓜250克。先将天麻打碎，同冬瓜加水煮沸，改小火炖至冬瓜七成熟，放入鲜汤即成。佐餐食。 方五：玉米须绿豆粥。 用玉米须50克，绿豆50克，大米50克。先将玉米须洗净，水煎取汁；绿豆、大米洗净。再将绿豆放入锅内，加药汁及清水适量，大火煮至绿豆开裂，加入大米，再用中火煮沸后，用小火熬稠即可。随量分2次食用。 方六： 用地龙100克，臭梧桐100克。烘干，共研为细末，装入胶囊，每粒含生药0.5克。每次5粒，每日3次，温开水送服。 方七：决明子茶。 用决明子30克，绿茶2克。先将决明子洗净，炒黄，敲碎，同绿茶一起放入杯中，以沸水冲泡，加盖焖15分钟，代茶饮，每日1剂。 方八： 用杜仲12克，桑寄生15克，生牡蛎18克，白菊花10克，枸杞子10克。放入瓦罐内，加清水适量，浸泡半小时，先用大火煮沸，再用小火煮15分钟，过滤取汁。乘温热服。 方九：杜仲银耳羹。 用炒杜仲20克，银耳20克，灵芝10克，藕粉30克，冰糖10克。先将炒杜仲、灵芝洗净，在砂锅内煎煮2次，每次40分钟，合并2次煎液，备用。将泡发银耳在锅内用小火熬成微黄色，兑入药汁及冰糖，再熬至银耳成胶状，兑入调匀的湿藕粉，勾拌成羹即可。每日1剂，分2次随意饮服。 方十：丹皮知母荞麦粥。 用牡丹皮10克，知母10克，荞麦50克，小米50克。先将牡丹皮、知母水煎取汁。再将荞麦、小米洗净后放入锅内，加入药汁及清水适量，大火煮沸后，用小火煲成粥即可。分2次食用。 方十一： 用蒺藜15克，钩藤15克，川牛膝15克。将蒺藜、川牛膝放入瓦罐内，加清水适量，先用大火煮沸，加入钩藤，再用小火煮15分钟，过滤取汁。分2次服。 方十二：荠菜粥。 用新鲜荠菜150克，大米100克。先将荠菜切碎，将粳米淘净，在砂锅内加水煮成稠粥，粥将成时，调入荠菜碎末，搅拌均匀，小火煨煮至沸即成。随意食用，分2次食。 方十三： 用夏枯草15克，钩藤20克，白芍10克。放入瓦罐内，加清水适量，浸泡半小时，先用大火煮沸，再用小火煮15分钟，过滤取汁。乘温热服。 方十四：益母夏枯绿豆粥。 用益母草50克，夏枯草50克，绿豆50克，大米50克。先将益母草、夏枯草洗净，水煎取汁；绿豆、大米洗净。再将绿豆放入锅内，加药汁及清水适量，大火煮至绿豆开裂，加入大米，再用中火煮沸后，用小火熬稠即可。随量分2次食用。 方十五：桑枝杜仲粥。 用桑枝30克，杜仲30克，荞麦50克，小米50克。先将桑枝、杜仲水煎取汁。再将荞麦、小米洗净后放入锅内，加入药汁及清水适量，大火煮沸后，用小火煲成粥即可。分2次食用。 方十六： 用玉米须30克，桑枝15克，钩藤15克，黄芩6克。放入瓦罐内，加清水适量，浸泡半小时，先用大火煮沸，再用小火煮15分钟，过滤取汁。乘温热服。 方十七：寄生杜仲炒猪腰。 用桑寄生30克，炒杜仲30克，猪腰子250克。先将桑寄生、杜仲洗净，放砂锅内煎煮，水沸后30分钟去渣，取汁约50毫升备用。取淀粉10克放入碗内，加25毫升中药汁、料酒、盐，放入切好的猪腰子拌匀；另取一碗，放入白糖、酱油、醋及余下的杜仲汁、淀粉调匀。花生油放入烧至冒青烟的锅内，先下花椒，再放姜、蒜片、猪腰子及葱，快速翻炒半分钟，倒入调好的汁，翻炒几下即可。佐餐用。 方十八：用豨莶草790克，臭梧桐叶1580克。共研为细末，装入胶囊，每粒重0.25克。1次3粒，1日3次，温开水送服。 方十九：用钩藤20克，冰片2克。每日晨起和晚睡前放入盆内，加沸水浸泡，乘热浴足，1次30～45分钟，1日2次。 方二十： 用夏枯草30克，决明子30克。放入瓦罐内，加清水适量，浸泡半小时，先用大火煮沸，再用小火煮15分钟，过滤取汁。乘温热服。 方二十一：用菊花、金银花各24～30克。分4次放入杯中，以沸水冲泡，加盖焖10～15分钟，代茶饮。 注意：以头晕为主者，加桑叶15克；以动脉硬化、高脂血症为主者，加山楂30克。 方二十二：用桑寄生60克，决明子50克。放入瓦罐内，加清水适量，浸泡半小时，先用大火煮沸，再用小火煮15分钟，过滤取汁。乘温热服。 方二十三：用葛根30克，槐米15克，茺蔚子15克。放入瓦罐内，加清水适量，先用大火煮沸，再用小火煮15分钟，过滤取汁。代茶饮，连服1个月。 方二十四：用葛根15克，豨莶草12克，野菊花12克。放入瓦罐内，加清水适量，先用大火煮沸，再用小火煮15分钟，过滤取汁。代茶饮。 方二十四：用夏枯草30克，香附20克，清茶3克，钩藤10克。放入瓦罐内，加清水适量，先用大火煮沸，再用小火煮15分钟，过滤取汁。乘温热服。 方二十五：并血粘度增高者。用川芎30克，地龙10克，葛根30克，延胡索15克，牛膝30克。放入瓦罐内，加清水适量，先用大火煮沸，再用小火煮15分钟，过滤取汁。乘温热服。 方二十六：用川芎15g，知母10g，牛膝15g。放入瓦罐内，加清水适量，先用大火煮沸，再用小火煮15分钟，过滤取汁。乘温热服。 方二十七：天麻5克，杜仲10克，野菊花10克，川芎9克。先将天麻放入瓷碗内，隔水蒸取药汁，再将其余3味药放入瓦罐内，加清水适量，先用大火煮沸，再用小火煮15分钟，过滤取汁，冲入天麻汁。乘温热服。 方二十八：生石决明30克，丹参30克，蒺藜30克，夏枯草30克，车前子45克。先将石决明布包，放入瓦罐内，加清水适量，用大火煮沸，再用小火煮半个小时，下入其他四味药，再在大火煮沸后用小火煮15分钟，过滤取汁。乘温热服。 方二十九：决明子15克，夏枯草9克。放入瓦罐内，加清水适量，先用大火煮沸，再用小火煮15分钟，过滤取汁。乘温热服。 【方三十】 用杜仲12克，桑寄生12克，生牡蛎15克，菊花9克，枸杞子9克。放入瓦罐内，加清水适量，先用大火煮沸，再用小火煮15分钟，过滤取汁。乘温热服。 方三十一：杜仲15克，黄芩15克，夏枯草15克。放入瓦罐内，加清水适量，先用大火煮沸，再用小火煮15分钟，过滤取汁。乘温热服。 方三十二：夏枯草10克，菊花10克，决明子15克，钩藤15克。将前3味药放入瓦罐内，加清水适量，先用大火煮沸，加入钩藤，再用小火煮15分钟，过滤取汁。分2次服。 注意：上方每日l剂，服药1周，再每日加用决明子30g，水煎，分2次服，2周后停药。 方三十三：夏枯草30克，豨莶草30克，益母草30克，决明子35克，石决明30克。先将石决明布包，放入瓦罐内，加清水适量，用大火煮沸，再用小火煮半个小时，下入其他四味药，再在大火煮沸后用小火煮15分钟，过滤取汁。乘温热服。 方三十四：荠菜60克，夏枯草60克。放入瓦罐内，加清水适量，先用大火煮沸，再用小火煮15分钟，过滤取汁。分2次服。 方三十五：菊花3克，槐花3克，绿茶3g。放入茶杯内，冲入沸水适量，加盖浸泡5分钟。代茶饮。 方三十六：用豨莶草9克，臭梧桐9克，夏枯草9克。放入瓦罐内，加清水适量，先用大火煮沸，再用小火煮15分钟，过滤取汁。分2次服。 方三十七： 用豨莶草30克，地骨皮10克。放入瓦罐内，加清水适量，先用大火煮沸，再用小火煮15分钟，过滤取汁。分2次服。 【家庭调护】 高血压病是一种极为常见的慢性心血管疾病，当成人收缩压≥140毫米汞柱和舒张压≥90毫米汞柱时即诊断为高血压。其发病可能与家族遗传、精神紧张、饮酒、嗜好肥腻饮食、年龄体质、药物因素等相互作用有关。高血压病大多无特殊不适感，一般常有头晕、头痛、耳鸣、眼花、面红、失眠、健忘等症状，往往在紧张或劳累后加重，休息后多数可自行缓解。高血压是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素，可引起冠心病、脑出血、肾功能不全等多种并发症。所以，对于高血压病，千万不能掉以轻心，要积极加以防治。 第一，生活规律勿过劳。保持生活规律，保证充分睡眠，根据自己的身体状况，适当参加体育锻炼，如太极拳、步行、慢跑等，减少性生活，避免过度紧张与劳累。 第二，调摄饮食戒恼怒。饮食宜清淡，控制食盐用量，一般每日吃盐量不超过6克，避免进食含胆固醇较高的食物如蛋黄、奶油、猪肝等，多吃含钾高的食物如菠菜、油菜、小白菜、西红柿、冬瓜、苦瓜、土豆等；戒烟酒、忌咖啡、浓茶，肥胖患者还应节食减肥；保持精神愉快，戒怒戒躁，避免精神紧张因素的刺激。 第三，定期检查防变化。高血压病患者，要定期测血压，服用降压药至血压稳定后，也要给予维持量长期服用。通过药物治疗及日常生活、饮食的调养，防止并发症、合并症的发生。发生并发症或合并症者，应进行积极、有效、合理的治疗，以免贻误病情。 |
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