跑步那么简单还需要学吗？（下）

EPK跑步

一起来PK！

人人都会跑？

错！“人人都会跑”≠“人人都能跑得好”。

  跑步，看起来只是迈出双腿的运动，其实也是一门技术活。你确定自己真的会    跑步吗？会跑还是不会跑，第一标准是要看你的姿势对不对。

什么是姿势跑法？

正确的慢跑姿势，和正确的快跑、以及短跑、中跑、马拉松的姿势，都有一个核心共同点，他们的所有动作都有一个关键的定性位置。

这个事实被世界著名运动学家尼古拉斯罗曼诺夫博士发现后，他结合自己的教学经验和运动知识，归纳创立了让人跑步更轻松，有效，最大限度远离伤痛的跑步技术：“姿势跑法”

第4课—什么是姿势跑法，它能给我带来什么？

你注意过自己的跑步姿势吗？如果跑步不得要领，那么受伤的概率有30%~80%。

第5课—跑步伤病是如何发生的？

第6课—正确跑姿的分解动作

学习正确的跑姿，让你学会健康无伤跑的能力。跑得更远、更快、更轻松、不受伤，这是每一个爱跑步的人共同的目标。

要享受跑步，先学会尊重这样运动，理解它的本质，通过训练具备掌握它的能力，无伤跑步才能稳稳的热爱。