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春天来了，万物复苏。这时给孩子穿衣成了个难题，经常是刚脱掉羽绒服，发现降温了；重新穿上冬衣，中午又是阳光普照，气温飙升。 “一冷一暖”之间，孩子最容易生病。大家都知道“春要捂，秋要冻”，可是该怎么捂？会不会捂出病？今天来聊一聊~ 中医讲究“春捂秋冻”，意思就是在春季气温刚转暖时，骤然脱衣，就容易让带着料峭春寒的风邪钻入侵体，所以，不要过早脱掉棉衣，应该适当地捂一捂。 有的妈妈认为，既然要捂，给孩子多穿点衣服总是好的，结果给孩子捂出了汗，反而更容易着凉。 可见，这段时间穿多了、穿少了都不好，一定要把握好度。 大多数父母都知道要根据天气的变化情况而定，但每个孩子体能素质不一样，怎么能一刀切呢？ 如果孩子比较小，无法表达清楚，医生建议，判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨、二摸背。 出汗了，那么表示穿多了，要适当减少衣物； 如果没出汗但又很凉，那么代表穿少了，要适当加衣。 如果孩子不仅出汗，还有脸红、摇头、烦躁等表现，说明他已经太热啦。 相同的气温，新生儿穿的比成人多一层； 不足1周岁的幼儿颈部温热而手脚偏凉是正正好的，如果手脚较热，反而穿多了； 1~3岁的幼儿动个不停，穿的衣服比大人少一件； 3岁以上的幼儿和成人穿的基本相同，体质好的也可比大人少一件。 《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”。为什么上面可以穿得薄一些呢？ 人体上半身的阳气较为旺盛，相对来讲对风寒的抵御能力较强，而且穿得稍微少一点，也会激发更多的阳气到体表御寒，所以说“养阳之生气”。 而下半身属阴，多条阴经循行于此，阳气比上半身薄弱，对风寒的抵御能力较弱，往往“寒从脚下起”，所以春捂的重点也在于下半身，尤其是双脚（爱露脚踝的小姐姐也要悠着点哟~ 所以，当气温上升时，可适当清简上衣，但不要过早地减少裤子和鞋袜，晚上可经常用温热的水泡脚。 气温：15°是“捂”的临界温度 研究表明，对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说，15℃可视为捂与不捂的临界温度。 当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。初春时节，一般都是早晚凉，中午热，所以家长应注意气温的变化，及时给孩子们增减衣物。 温差：昼夜温差大于8°是捂的信号 面对这“百变”的春天，如何随天气变化为孩子增减衣服呢？专家认为，昼夜温差大于8℃是该“捂”的信号。 比如早上仅六七度，中午飚过20度，温差达十多度，早晚应该捂一捂。 时机：冷空气前24~48小时做捂的准备 许多疾病的发病高峰与冷空气南下，以及持续降温密切相关。最明显的就是感冒、消化不良等症状。 因此“捂”的最佳时机，应在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时就开始，晚了则犹如雨后送伞，毫无意义。 持续时间：7~14天恰到好处 减衣不能太快，衣服应随着气温回升慢慢地减下来。怎样才算到位？ 气温回冷需要加衣御寒，即使气温回升了，也得再捂7天左右，体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快可能让他们冻出病来。 早晨起来给孩子穿上的衣服不要随便脱。尤其是孩子感觉到热或者已经出汗时，更不能马上将衣服脱掉。老师和家长们应该让孩子安静下来，等待自然消汗后，方可脱衣。 最好别让孩子穿着针织毛衣、毛裤或较厚的睡衣睡觉，也不能给孩子盖得过厚，或室温过高。 孩子睡着了后，不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中，都应该避免让孩子受风。 孩子刚刚醒来，不能马上安排到户外去，而应该让孩子在室内活动一会儿再出去。孩子做运动量大的游戏时，都要事先减衣服。 无论是白天还是晚上，睡觉时都要脱衣盖被，醒后出被窝穿上衣服，这样才能避免孩子受凉感冒。 让孩子出汗后马上洗澡，也是感冒的诱因。正确的方法是：先用干毛巾擦干汗水，然后再用温热水洗澡。同时，不要马上给孩子吃冰哟。 |
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