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铁打的脑系统，流水的脑记忆
-------脑系统如何应对脑细胞更新对记忆的丢失 一铁打的脑系统
脑由上千亿个神经元组成，每个神经元都与其他神经元形成复杂的网络连接，神经元接受来自无数其他神经元的信息输入，又将整合的信息输出到其他神经元，这样相互联系形成的大型网络结构产生了我们的脑系统。上千亿计的神经元和百兆计的神经突触同时从事着工作，这个极端复杂的网络使我们能够加工大量信息，便成就了我们脑系统这台惊人的生物计算机。每一天这些新的神经元在脑深处产生，之后移动到皮质层，然后与其他神经元相连，最终成为脑工作回路的一部分。
脑的先天系统来自遗传，即受孕时父母所拥有的脑部系统，有的人脑系统丰富而发达，有些脑系统相对而言贫瘠。有些人很幸运有着聪明的脑系统基因，但是后天也是需要学习工作经历等将其激活。如果不对拥有的脑系统进行运用，那么原有的脑突触等会变少或者消失，所以对于先天的赐予要格外的珍惜并加以运用。先天不够聪明怎么办？你脑中的神经网络也在不断地变化着，脑随经验改变的能力称为神经可塑性。脑系统具有很强的可塑性，通过学习工作经历等一遍又一遍的塑造脑系统，大脑系统得到了重塑，例如新的突触会形成，有些突触链接可能增强，有突触链接可能减弱或者消失，在丰富环境中成长的人，突触更多，树突更长。
工作学习经历可以改变脑可以称之为自主神经可塑性，学习不同的学科专业，脑系统的不同部位可以着重塑造。当然既可以塑造正确的脑系统，当然又可以塑造错误的脑系统，错误的认知﹑方法﹑判断等就来源于我们构建了错误的脑系统。批判性思维有助于我们构建正确的脑系统，去除错误的脑系统，不间断地进行修订。一种巧妙方法去纠正错误的脑系统，就是构建并且运用正确的脑系统，自然而然不用错误的脑系统，久而久之错误的脑系统就会淡化直至消失。
脑如同身体其他部分组织在进行新陈代谢活动即更新，生成新细胞死去旧细胞。神经发生每天每个大脑失去成千上万的神经元，但新的神经元迅速生成，与其他神经元相连，成为脑工作回路的一部分。脑使用率是100%，脑中并没有闲置的细胞，大脑扫描结果显示，人在清醒状态下，所有脑区几乎全部激活。在脑新陈代谢更新过程中，脑现有的神经元系统得以完整复制。就脑系统更新而言，脑系统是铁打的，具备极强的复制稳定性，新生成的神经元是现有神经元系统的复制，新生成的神经元与现有神经元拥有相同的的结构以及细胞间的细胞连结方式。现有的神经元是人类适应环境进化的产物，如果新的神经元不以现有的神经元系统进行复制，那么我们就停留在原地一遍又一遍的重复学习，毫无进步可言。 二流水的脑记忆
脑中上千亿个神经元相互网络连接形成了四维立体网状结构系统，我们的记忆就存储在这台生物计算机即脑系统中。换言之打个形象的比喻，脑系统是电脑硬件，那么记忆就是电脑硬盘中存储的软件，而脑系统与计算机的区别在于前者可自行塑造后者不可自行塑造，脑记忆与计算机的区别在于前者内容会随细胞死亡而丢失后者内容具有稳定性不丢失。海马负责记忆的巩固，一旦长时记忆形成了，记忆就会存储在大脑皮层，不同类型的记忆储存在不同区域，额外长时程序技巧记忆储存在基底神经节和小脑中（这部分脑区也同时负责肌肉的调节功能），持久的记忆将通过改变神经细胞的活动方式﹑结构﹑化学水平以及细胞间的细胞连结方式进行存储。脑系统从长时记忆中提取信息以便解决处理问题，越发达的大脑系统﹙诸如更大的脑体积，更大面积的大脑皮质以及皱褶度的增加，更高质量的神经元等﹚处理事情越高效，可存储的内容空间越多。随着脑系统的神经可塑性，脑存储量的多少也在变动，我们可以通过工作学习经历扩充脑系统的存储空间。所谓脑存储量无限也就是根据脑神经可塑性和脑细胞新陈代谢神经元神经发生而言的，记忆如同流水塑造着如同河岸般的脑系统，同时也扩充着脑系统中记忆库的存储空间。
大多数人拥有相对来说较为长久的记忆，但没有绝对的永久记忆，记忆不具备复制性，但具备即时存储性。打个形象的比方，记忆如同在皮肤表皮上划一道钢笔印，新长出的皮肤具备原有皮肤相同的系统结构，但是新长出的表皮细胞上面却没有那道钢笔印，钢笔印随旧细胞而死亡掉消失掉了，并没有复制到新细胞上。类似狗熊掰棒子的行为，记忆存在于我们脑系统的细胞从新生到死亡的这一过程中，记忆随脑细胞进行新陈代谢，一些信息注入进现有存在的脑细胞，一些信息随死去的脑细胞丢失掉，随着脑细胞新陈代谢，死亡的脑细胞也会带走其中存储和链接的记忆信息内容。虽然更新会叫我们十分遗憾的遗忘一些原本储存的信息内容，但一旦基因出错，内容具备复制性将是相当可怕的，那么巨大信息内容的存储将会占尽我们的脑空间系统，对我们的脑形成负担影响脑运转，进而影响脑处理问题。假如我们的存储到了存储上限，如同仓库堆满了货品，那么新的信息将无法进行记忆，因为没有地方存储了。
A学习→ b遗忘→ c 在学习
A通过学习工作经历等，脑系统中会生成记忆，信息内容储存在脑系统中形成我们的记忆。记忆库是丰富的网状链接，精细编码的记忆拥有更多的提取线索，更能够起到加强记忆。记忆库中的信息也会对学习的信息进行连接，也就是说记忆库中的相关内容越多越有利于我们记住新东西。新的信息与我们记忆中的的知识信息联系在一起，对于我们形成新的长时记忆有很好的巩固效果。其中海马区的作用巨大，海马损伤的患常常不能形成或存储新的记忆，海马有一部分作用是通过形成新的神经元并通过在大脑内形成新链接。年老的人和年轻人神经元在数量上几乎相同，说明年老的人仍然具备学习工作储存记忆的能力，只是老年人神经元的质量如同身体其他部分的细胞一样，质量上在下降，所以学习工作储存记忆的能力打了折扣有所下降。年轻的人由于神经元细胞质量高，所以学习工作的能力相对老年人来说要强。
B记忆会随着脑细胞的更替消亡而流失，也就是遗忘，死亡的脑细胞不仅带走了细胞还带走了其中储存的记忆，所以说记忆具有即时性。换言之，记忆就如同一个漏水的水桶，信息不断装进入水桶中，缓慢的一点点漏掉一部分。如果记忆编码存储提取的前提条件无误的话，通常来说时间距离远的记忆丢失的可能性远远大于时间距离近的记忆，所以距现在时间近事件的回忆准确度高于据现在时间距离远的事件。
年老的一些人最新的记忆在衰退，不仅不能继续进行新记忆完善而高效的存储，之前的记忆也会随时间随脑细胞的新陈代谢更替而消失掉。有顺向性遗忘症的患者不仅不能构建起新的记忆，之前的记忆也会随脑细胞的更替而消失遗忘掉。每一天这些新的神经元在脑深处产生，之后移动到皮质层，然后与其他神经元相连，最终成为脑工作回路的一部分。海马损伤的患者也进而说明了许多记忆是存储在新的神经元细胞连接上，也就是新的脑细胞上，当新的脑细胞成为旧的脑细胞直至死亡时，所存储的记忆也随之消失。青春而有活力的脑细胞相对来说当下新信息内容记忆力更强，但是青春而由活力的脑细胞更新快，所以忘掉的也快也多，从孩子身上可以深有体会，所幸青春而有活力的脑细胞一直都在反复再次学习以便加强记忆弥补缺失掉的部分。反之年老而无活力的脑细胞相对来说当下记忆力比较弱，但年老而无活力的脑细胞更新速度慢，所以忘掉的相对也慢也少，从上岁数人身上可以深有体会，但存在的记忆仍旧会随脑细胞的死亡而缓慢的丢失掉。
如果没有遗忘，我们会回忆起自己脑系统装的所有信息诸如那些没有用的名字日期和其他琐事，走过的每个街道名字，还有其他数不尽的零零碎碎的信息。设想一下死水一潭的河道将是多么的可怕，如果没有遗忘装满记忆之后，将无法进行继续存储，将会出现堵塞的状况。另外随脑细胞新陈代谢而丢失掉的记忆不见得是一件事情的全部内容，丢失掉的更有可能是部分内容，一件事情部分记忆信息内容随死亡的脑细胞而丢失，部分记忆信息内容还存在于现存的细胞当中。当然随着时间的流逝，我们虽脑细胞死亡掉的记忆会逐步从部分到全部迈进。对于随着脑细胞的更替消亡而流失的记忆来说，人们往往运用脑系统，通过逻辑推理，猜想或新的信息去构建，虽然在新旧信息之间建立意义联系时，精心加工非常有帮助，但它也会带来虚假伪造的记忆。新旧细胞是有联络的，精细加工越多，记忆网络的意义也越丰富，进而记忆恢复是有益的提取线索也更多。但不幸的是，大多数时候，我们都不能轻易区分哪段回忆是真实的，那段是虚构的。
C再次学习工作经历等，脑存储更加快捷高效，因为上次学习工作经历等，脑相应系统得到了塑造，便于在较短的时间内完成相应内容高效果的存储。打个比方初次学习工作经历如同边开凿仓库边存物件，再次学习不用开凿仓库只用存储物件了。相应的脑系统便于快捷高效的存储相应的内容，初次学习 →脑相应的系统塑造 → 再次学习存储在脑相应的系统中，再次学习的时间相对初次学习而言用时较短。再次学习可以运用初次学习塑造的脑系统，可以运用原有未被遗忘丢失掉的部分信息进行网状链接，可以将信息与已经具备的知识联系起来，也可以运用记忆痕迹来进行来加强学习，可以运用原有信息内容遗留下的通路，以上都可以更加快捷高效的的完成再次学习的记忆效果。
很久以前的发生的事情的记忆能够轻而易举的提取，就归功于再次学习。时间久远的记忆不是没有遗忘，而是多次再次学习，再次存储在脑系统中。精细加工越多，记忆网络的意义也越丰富，进而方便再次学习，当新的记忆内容形成时，原有记忆经常发生变化出现记忆修订或记忆改变或记忆丢失的现象。长时间不用的记忆，不频繁提取使用复述的信息内容，随着脑细胞的更新死亡而丢失掉，我们通过在学习等可以重新构建我们丢失掉的记忆。回忆也是在学习的过程，把已有大脑数据库的内容再次进行了复述学习，注入进我们的脑系统新生成的脑细胞中，所以回忆的信息内容也就是在学习的过程中延长了其自身的使用时期。 三脑系统如何应对脑细胞更新对记忆的丢失
我拥有记忆方便于我们的脑系统处理一切事情，在思维和问题解决过程中可以方便的提取脑系统中储存的信息。记忆既是脑系统最大的朋友，又是脑系统最大的敌人。记忆信息内容过少，如人的大脑无法存储，那么人就如同得了健忘症一般，无法处理任何事情。记忆信息内容过多，问题在于：一方面过多的信息储存占用脑系统空间，影响脑工作运转。另一方面信息储存不完，恐怕后面正在进行信息储存，前面储存的信息已经随细胞消亡即遗忘了。总体来说依据脑系统的存储空间适量存储有意义重要的信息内容才是比较合理的使用脑。假设一个人的脑记忆存储量足够源源不断地往其中存储信息内容一年，但是在这一年之中我们的脑细胞已经更新了n多次，所存储的记忆已经随脑细胞的死亡而消失了许多信息内容，要想保持记忆不丢失，就要对丢失的记忆内容重新存储。脑存储如同仓库，他有仓库总存储量和每天仓库出库量，我们的记忆相当于货物存储总量和每天货物进库存储量，二者动态的博弈者。总之我们的脑系统记忆存储空间永远在和我们脑细胞更新丢失的记忆进行时间上和效果上的博弈。
介于我们的脑系统的长时记忆会随细胞的死亡而消失，当遇到过多的信息我们如何合理的处理运用？
A一种方法我们可以把信息内容放在其他存储介质里面如书计算机等，而非存储在我们脑系统的长时记忆中,当我们要利用信息内容来解决处理问题时:
1需要使其他存储介质里面的信息内容与我们的脑系统相连，
2其他存储介质里面的信息内容替代了我们脑中存储的的长时记忆，也就是说需要把其他存储介质里面的信息内容提取到我们脑中的短时记忆中，
3运用我们的脑系统进行思维工作解决问题使用在短时记忆中这些信息。如同外部移动硬盘与计算机进行连接提取相应的内容，外部移动硬盘信息内容替代计算机硬盘中的信息内容，在计算机中进行处理。
4介于短时记忆容量有限，仅能存储个位数的项目，我们就需要不断地一遍又一遍的从长时记忆库中提取，放在短时记忆这张小桌子上处理问题，之后不断的清干净短时记忆这张小桌子，把不重要的内容仍掉，腾出地方来放置新的信息。
B另外一种方法为：通过脑系统的塑造改变，扩大脑存储量，加强信息内容的存储效率和效果，对储存的信息进行组块或者链接。
专有名词解释
神经元 单个神经细胞
树突 接受传入信息的神经纤维
突触 两个神经元之间的微观结构，供信息在神经元间传递
神经网络 相互联系的神经元集团 能够在脑中加工信息
神经可塑性 脑随经验改变的能力
神经发生 产生新的脑细胞的过程
大脑皮质 脑的外层组织
皮质化 大脑皮质相对面积的增加
记忆 对信息进行接收 编码 储存 组织 更改和提取的心理系统
储存 在记忆中保持信息以备将来使用
提取 恢复记忆中的信息
短时记忆 在短时间内保持少量信息的记忆系统
长时记忆 相对持久的储存有意义信息的记忆系统
虚假记忆 实际上是虚假的 但却被看做真实的记忆
在学习 学习先前曾学过的东西 长用于测量个体对先前学习的记忆
回忆 在少量外部线索提示下重现记忆信息
顺向性遗忘症 外伤或者心理创伤发生后不能形成或者提取对当下发生之事的记忆
精细加工 在原始编码或随后的提取过程中，通过将新的信息和已有的记忆或知识结合起来，实际已变得更有意义的过程
信息组块 信息单位组合成的更大单元
记忆的网络模型 一种记忆中信息链接的理论，把长时记忆组织结构解释为有一个个相互连接的点组成的网络
记忆痕迹 脑在储存信息时发生的生理变化
提取线索 于记忆项链的刺激 可以强化记忆
海马 脑中管理权情绪和将短时记忆的信息传入尝试记忆的一个租住结构，边缘系统地一部分 与记忆存储相关
巩固 在脑中形成相对持久的记忆的过程
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