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课程大纲： 1、更好地了解他人，是相处愉快的前提 2、最好的经营关系，是经营好自己 3、好人缘来自多给予，少索取 4、朋友圈经营实用小技巧分享 钟蕴老师： 大家晚上好，我是钟蕴老师，首先呢，祝大家女神节快乐，今天我们要讲的内容是，幸福女人的朋友圈经营之道。 课前看到有一个提问，什么样才是一个幸福女人？我所理解的幸福女人，对内呢，能自我满足，能够很好的爱自己；对外呢，就是在各种关系中游刃有余，能在关系中得到滋养。她能处理好跟朋友、亲人、爱人和同事领导的关系，不会因为关系问题感到烦恼。大家也很乐意跟她相处，和她交心，真诚的对待她和帮助她。
今天我们所说的朋友圈经营之道，不仅可以用在朋友之间的人际关系，还可以用在和男朋友、和先生、和婆婆、和同事、和领导的相处当中，只要大家掌握精髓，就可以灵活运用。 一.更好的了解自己和了解他人 第一点呢，是让我们更好的了解自己和了解他人。 我给大家做一个九型人格的小测试，大家可以根据我讲的内容，判断自己是属于哪一类性格。我们可以把人的性格分为四类，为了简单形象呢，可以用四类动物去阐述，他们分别是老虎、猫头鹰、孔雀和考拉。 老虎型的人呢，独立、爱冒险、很有威严、掌控欲很强，他的性格很外向，也很乐观，是一个不折不扣的行动者。大家想一想，哪一类人是属于这种性格呢？或者说什么职业的人一般很可能会是这种性格？好的，钟老师先把图片给藏起来啊，因为这样的话，我在讲的时候大家更加容易去记住。 回答的非常好，很多领导、新企业主都属于这一类性格，他们不喜欢谈论细节，比较喜欢谈论大方向，只相信自己认定的东西。 第二类是猫头鹰型的人，猫头鹰型的人呢，比较喜欢思考，做事特别理性，以精确为导向，是一个完美主义者，就是性格比较内向，缺乏安全感，比较被动，时常会有负面情绪。那么哪一类人会是属于猫头鹰性格的呢？或者说什么职业比较多猫头鹰型的性格？ 好的，我看到大家的答案都非常的对，科研型的呀、理工男呀、会计呀、程序员，这一类工作的人呢，很多都是猫头鹰性格。 好，第三类，孔雀型。孔雀型的人呢，比较喜欢社交，是很有影响力的人，性格外向、乐观、话比较多，这类人最大的特点是喜欢别人赞美他。这一点特别好记住，孔雀开屏的时候，浑身散发着自信，仿佛在说，快来看，看我有多美，快来夸我。孔雀其实很好辨认，朋友圈发自拍很多的，99.99%都是孔雀。 大家回复的非常好，销售、市场部、明星，这些很多都是属于孔雀型性格，比较喜欢展示自己。 第四类是考拉型的人，这类人呢比较和善、知足、平和、宽容、追求稳定，他是一个很好的倾听者、支持者，但是不容易兴奋，缺乏主观意识，比较喜欢追随别人。总结一下，这类人最大的特点是听话、人好。 刚刚看到有一个回复说沙和尚，特别的棒，这个角色，他是一个考拉型的典型代表，大家回答的特别棒，文员、职员，很多上班族都是属于考拉型性格。 好啦，钟老师介绍完这四种类型的人格，大家现在可以简单判断一下，自己属于哪一类？大家可以把答案都发出来。
混合型也很多见哦！钟老师看了一下评论，考拉型和猫头鹰型的小伙伴会占比较多的比例。好的，看来大家都掌握差不多了，我现在再出两个小考题，跟大家再巩固一下。 如果一个女生，特别爱炫耀，买了好看的包包呀，衣服呀，都要晒一下朋友圈，她是属于哪种性格的人呢？大家可以回复在下面。 大家回答的超级棒，这一类的女生就是典型的孔雀性格。如果你身边有孔雀型的朋友，多夸她，她就会很高兴，她买了包包夸好看，她发了自拍图夸好看好看，她给你看新的口红色号夸好看好看好看，是不是相处很简单呢？ 好，下一个问题，比如你的先生，特别的大男子主义，希望别人都听他的，那么他是属于什么性格呢？好的，这种类型的是典型的老虎。和老虎型的人怎么相处呢？我们只要做一只猫，做一个倾听者就可以了。 刚刚我看到有评论说，她先生也是这类性格，就是老虎。那么他在家里说什么你都听着，当面不要反驳，不要直接去回应他，你可以顺着他说，“嗯嗯，好的，你说的对”，表面上顺着他，实际你可以按照自己的思路来。 好，钟老师再提第三个问题，如果你的闺蜜买东西总是犹豫不决，没有主见，需要你帮她出谋划策，那么她是属于什么性格呢？ 考拉型性格的人啊，他们不善于做决定，所以不要给他们过多的压力，只需要告诉他怎么做就可以了。因为他会是很好的意见追随者，会乖乖的听你的话。 好的，最后一个问题，比如你的同事，工作上细致严谨，对每一个细节都喜欢吹毛求疵，他是属于什么性格呢？ 这位同事啊，他属于典型的猫头鹰性格。你可以空的时候主动去找他聊天，因为他的性格很被动、很慢热，还可以多去关注他、鼓励他，给予他支持和认可。 刚刚很多小伙伴四道题目全部答对了，大家都掌握的非常的好，不仅了解了自己的类型，也知道了其他类型的特点。对他人足够的了解，才能促使关系正向发展，我相信现在大家都掌握了如何与不同性格的他人相处交往。 你可以在课后，把自己的伴侣关系、亲子关系、家庭关系、同事关系、朋友关系，去彻头彻尾的梳理一遍，相信你能看到自身之前存在不少不当的对待方式，未来可以更加游刃有余的去改善，经营好关系。 当你足够了解他人之后，是不是感觉关系的经营会轻松很多呢？也有人会说，这样好累啊，要根据他的性格特点，随机去应变。这里我想说的是，相处的不好更累。 你可以换位思考一下，如果每次你跟你闺蜜说什么，她都会倒泼冷水回怼你，比如你买个包包，她说根本不值这个价；你心心念念烫了个头发，她会说没气质，像一头泡面。你说你以后还会不会继续找她聊天，把她当做知己？我想应该不会了吧，友谊的小船说翻就翻。 如果你的先生特别的大男子主义，然后你明知道他很强势，爱占上风，你偏当仁不让，处处抬杠，这样的生活势必也不宁静，矛盾重重。所以说在相处上花点心思还是很有必要的，让他人舒服的同时自己也舒服，毕竟关系是相互的。 二.记住他人的姓名与喜好 第二点，我们要记住他人的姓名与喜好。 对于我们常常联系的人，记住名字肯定没问题，很多不是经常联络的人，有时候就不会刻意去记名字，这个坏习惯我也有，常常见到一个认识的人叫不出名字，这样很没礼貌，也很尴尬。 如果这时你能一口叫出别人名字，会一下子拉近距离，氛围也会好很多。那如果在那个情景下，实在是记不住，也有个办法，就是真诚的对别人微笑。最差的情况是，不但没有记住名字，还把名字给记错了。 我自己遇到过一回，一个客户来找我帮忙，他叫我王经理。大家知道我姓钟，所以我当时特别的郁闷，虽然我帮他把事情办完啦，但是我心里感觉很别扭。所以在平时交往的时候，大家记得留个心，去记住别人的名字，这点是努力一下就可以做到的。 当我被叫错一次之后，自己也在努力纠正这个坏习惯，有些名字我实在记不住，就会在纸上抄几遍，马上印象就深刻了。 另外，记住他人的喜好，也是赢得他人好感的关键。因为他会感受到你的用心，感觉自己被重视。比如你经常跟一个朋友外出吃饭，朋友A知道你爱吃什么，每次都会贴心的问你，“上次点的那个回锅肉，看你很喜欢吃，今天要不要再来一份？”他知道你不能吃辣，不爱吃香菜，点菜时主动会跟服务员吩咐一下，你会不会感觉特别贴心？ 朋友B虽然一起吃了那么多次，但是每次都还是要重新问你一遍，吃不吃香菜？吃不吃辣？仿佛像两个人第一次一起吃饭一样。相比之下是不是与A朋友相处，感觉会更舒服呢？ 所以在日常生活相处当中，多记住一些他人的喜好，会很有帮助，如果实在记不住，可以给对方微信建一个详细的备注，里面可以写一些对方的真实姓名、生日、地址、兴趣爱好、饮食偏好等等。 如果你是做营销类工作的，最基本的就是记住对方的生日，可以专门下载生日管家APP，把所有客户的生日都记录在里面，这样软件会自动提醒，特别方便。如果你足够用心，还可以去记住他的宗教信仰、兴趣爱好、工作状况、家庭状况，个人的烦恼有哪些。当你了解越多，你们之间的关系越深入，他也就越信任你，当你是自己人，你也会更好的知道如何去服务好他，如何给他他想要的。 三.最好的经营关系，是经营好自己 第三点，最好的经营关系是经营好自己。 我有一个亲戚，他在国企上班，十几年来他会花大量时间陪领导打麻将，吃吃喝喝，到现在他的职位并没有大的提升，反而因为常年喝酒，把身体给喝坏了。单位近几年引进了很多高学历专业人才，年纪轻轻，收入却比他高，他感到愤愤不平。 但是反观自己，工作上没什么特别突出的成就与贡献，所以也没有跟领导提升职的资本，对现状感觉很无力。也有一些人，每天会花大量时间去刷朋友圈，然后给朋友们点赞留言，他们觉得这样对经营关系有好处。 是的，确实有好处，但是这点不是最重要的。最重要的是去花大量时间提升自己，经营好自己，让自己保持高能量，保持美好，拥有高价值，这才是最最关键。
很多人会说自己性格很内向，不善于关系的经营。在这点上，其实性格内向根本不重要，他反而会是优势，会让人更专注的去自我提升。那么我们如何做才能更好的经营自己呢？ 1.做到本职工作表现出色 第一点，我们要做到本职工作表现出色。当你在本职工作上表现得格外出色，你的领导和同事会欣赏你。这里有人会问，也有可能会引来嫉妒啊。嫉妒是因为你只比别人好一点点，当你好到别人无法企及的时候，很多嫉妒只能转化为欣赏。因为这时候他们知道，嫉妒也没用啊，你们已经不是同一个世界的人了。 比如我有一个同事，他知识渊博，精通股票，擅长短线操作，所以好多同事客户都会去请教他，他在专业领域成为了一个响当当的专家。 我认识一位摄影师，他可以拍出一个人温柔坚定的眼神，一个人的气质与灵魂。虽然他这个人不爱交际，也不爱做广告，但是他的专业技术成为了他的活招牌。虽然他在小城市，但是会有全国各地的人来找他拍摄，平时也有很多人去主动找他学习请教，逐渐成为生活上的好朋友。 2.成为某一细分领域的专家 第二点，我们可以成为某一细分领域的专家。当你成为某一细分领域的专家，打造了自己在这一领域的专业口碑，很多人和资源都会来主动找你，只要你足够优秀。 比如我有个朋友，他的本职工作是文员，在工作方面也没有说特别出挑，但是他精通命理，会算命，还精通十二星座，所以他单位、他的邻居、朋友的朋友，很多人都会去找他。大家来找他的时候都不会空双手来，都会给他带好多好吃的，他也因为这个特长认识了很多朋友。 再比如我有个94年的同事，他是一个吃货，哪家火锅打折，哪里新开了日料，哪里的牛蛙好吃，哪里的海鲜新鲜，他都门儿清。有一次肯德基搞活动，物价回到79年，鸡块是三块钱一份，我们根本就不知道这个消息。 他一说，然后我们浩浩荡荡一大波人，去肯德基排队买鸡块。平时同事们想不出吃什么的时候总会请教他。虽然他的专业能力不怎么样，但是他在单位的人缘特别的好。 所以说某一领域真的也不难找，哪怕是吃，只要你在这个领域有很多新发现，有很多关注，都可以成为你的专业领域。 3.保持高能量 第三点，保持高能量。这一点特别特别的重要，当你每天都为自己而活，做自己喜欢的事，热爱生活，把自己活的很高兴，上班高兴，下班后也高兴，你会吸引很多很多正能量的朋友，因为每个人都喜欢和开心的人在一起。 除了可以吸引正能量的朋友之外，还会吸引好姻缘，事业上的贵人与好运，人生的路越走越宽。一个高能量的女性还会让整个家庭氛围更好，更有凝聚力。
好的，钟老师再给大家总结一下，关于如何经营好自己，主要有这三点，大家可以把这张图片下载下来。第一点，本职工作表现出色，第二点，成为某一细分领域的专家，第三点保持高能量。 四.好人缘来自多给予，少索取 接下来我们讲第三块内容，好人缘来自多给予，少索取。大家可以思考一下，自己喜欢和什么样的人交往？ 嗯，看到有很多评论啊，稳定的情绪，积极的态度，三观很正，让人开心，温暖大方等等。这个跟上次金钱的课有点类似，如果说你喜欢和这一类人交往，那么你可以让自己成为这一类人。 绝大多数人应该是喜欢跟大方的人交往吧。一个朋友，他去旅游了，会给你带点特产；快过年了，老家的土鸡给你拎一只过来；自己用的一款面膜很好用，也给你留一罐；淘宝上年货打特价，自己买的同时也给你发个链接。你会感觉这个朋友特别的好。 也有人会说，我自己物质上都不够，怎么去给予别人？那么我来解释一下，这里的给予不仅是物质上的给予，还可以是精神上的给予。精神上的给予，很多时候比物质上的给予更有力量，更让人感动。 嗯，看到有一个评论说很害怕自己的给予别人不喜欢，那么我想说的是，如果你的给予是真诚的，那么你的真诚会让她感受到，所以说不要有这样多余的担心。 比如朋友找你倾诉，你可以耐心的帮她分析，没几句话，她的烦恼就烟消云散了。比如朋友事业不顺利，你可以多鼓励鼓励她，尽己所能帮她去推广市场，介绍资源，也许她会马上振作起来。比如你的朋友失恋了，离婚了，你可以去陪伴她，带她接触各种有趣的事物，给她推荐好书，好电影，也许她会很快就走出伤痛。 所以说多给予是好人缘的必备条件。比如说有一个朋友，吃饭时总等着你来掏钱；来你家总是空手来，却总喜欢顺点东西再走；你去国外旅游，让你代购化妆品，她从来都不给你钱；找你借钱的时候屁颠屁颠，你一遇到问题她就马上躲着你；她遇到困难了，你总是耐心倾听，你找她倾诉，她就一脸不耐烦。 我想交了这样的朋友，你会感觉到毫无意义吧。就知道索取，不懂得给予的人，这样的友谊很难维系。 我看到有小伙伴问，多给予会不会变成老好人？另一个小伙伴回复了，要有原则的给予。大家都回答的特别好。 多给予少索取当中的少索取，并不是不索取，适当的索取还是很有必要的。人际关系讲究动态的平衡，有来有往才能长久地维系，如果说一味的付出，不求任何回报，那也不实际，毕竟我们都不是圣母。 但是注意一点，给予他人的时候不要期待回报，如果对他人的回报抱着很高期待，如果他人没有回报，你会产生巨大的心理落差，不是滋味，这样还不如不付出。 五.多去欣赏比自己优秀的人，和比自己优秀的人做朋友 第四块内容，我们要多去欣赏比自己优秀的人，和比自己优秀的人做朋友。这块钟老师划了第二个重点。 有一部分人，喜欢跟比自己差一点的或者差不多的人交朋友，跟比自己差一点的人在一起会有优越感，可以当妥妥的甲方，跟差不多的人交朋友，会有比较多的共同话题，但是只有少部分人会愿意跟比自己优秀很多的人做朋友，因为对比的强烈，会让自己感到很自卑。 我们生活中比较常见的是，特别漂亮的女生，一般朋友很少，而且经常会被其他女生说坏话，这里隐含着什么原因呢？大家回答的特别好，是因为嫉妒。一些女生会嫉妒她的美貌，所以会说她坏话，又因为跟她在一起，反而会衬得自己更加普通平庸，所以也不想跟她一起玩，没有比较就没有伤害。 其实，每个人都处在自己的赛道，完全没必要和别人比较，每个人底子不同，但是能做到的是，在现有能力范围内，让今天的我比昨天更美，今天的我比昨天更好。
我们可以抱着欣赏和学习的态度，尝试跟特别漂亮的女生做朋友。特别漂亮的女生，除了天生丽质之外，肯定还有很多后天的坚持与心得，比如特别会保养，特别懂时尚，特别会穿搭等等。当我们由衷的欣赏她，她一定会很开心，会毫无保留的分享给你她的心得，你完全可以拿去学习。 在我刚刚进银行的时候，穿着打扮特别土气，人特别黑，长得很茁壮，但是丝毫不影响我跟行里最美的同事成为好朋友。当时也有另外一位同事特别欣赏这位美女，但是她不敢跟她做朋友，因为感觉太有距离感了。 这位同事呢，40岁出头，年纪不是很轻了，但是特别时尚，会搭配，每次逛街她都会叫上我，帮她做参谋。逛的次数多了，我的衣品也在不知不觉中提升了很多，她还会给我很多穿搭方面的建议。 另外有一件很震撼我的事，她每天从早到晚都会带着束腰，为了防止腰间长赘肉，甚至连晚上睡觉也不脱下来。我想，看一个孩子上高中的孩子妈，都对自己这么高要求，我有什么理由去懈怠呢？所以也促进了我在运动方面的坚持精进。 我也特别感谢有这样一个朋友，让我的形象发生了脱胎换骨的蜕变。所以我用我的亲身经验告诉大家，跟比自己优秀的人在一起是多么重要，这样我们的交际圈也会更广，见识到更多，学习到更多。 六.朋友圈经营小技巧 接下来我们来讲朋友圈经营小技巧。 1.日常多想到对方 我们在经营朋友关系的时候，一定要用心，不一定要生日的时候才想到对方，可以在日常多想到对方。比如说出去旅游啦，可以给她带一份特产；逛街看到一条特别百搭好看的围巾，也可以给她带一份。 如果说做营销工作的朋友，如果你有很多信佛的客户，你去烧香拜佛的时候，也可以顺带给你的客户带个好运符、手串什么的，虽然不怎么值钱，但是如果客户本身就很信，她会被你的这份有心所打动。 2.真心为朋友的进步感到高兴 另外我们也要真心为朋友的进步感到高兴。复旦大学有一个老师叫做陈果，专门讲哲学。她有一个朋友，看到她现在如此火，这个朋友特别不高兴，不舒服。有一次见面，陈果老师问她原因，她说，“我希望你过得好，但是我不希望你过得比我好。”于是她们的友谊就此结束。 所以说真心为朋友的进步、幸福，感到高兴，是不容易做到的事，需要我们拥有很大的格局和智慧，这一块也是我们不断可以去修行的部分。当我们的格局和智慧不断扩大，我们的人际关系一定会越来越好。 3.尽己所能去帮助有困难的朋友 还有一个我们要注意的点呢，是当朋友遇到困难时，我们要尽己所能去帮助，最好的利他就是利己，最好的利己就是利他，平日里多去帮助别人，在你需要帮助的时候，会有很多很多人来帮助你，这样会形成一个良性循环，让你的生活更加顺畅，更加有幸福感。 4.微信朋友的经营 最后我们再聊一聊，大家比较感兴趣的微信朋友圈该如何经营。好的，这里我是第三次用到这个思维模式，你喜欢看什么样的朋友动态，你就可以按照自己喜欢的模式去经营自己的朋友动态。 看来大家都比较喜欢正能量，积极向上的，开心的，有知识内涵的一些内容，喜欢看美食、美景，欣赏美好的事物。那么我们可以把自己的朋友圈，分为两类去发。
第一类呢，是有质量内容持续输出。 如果你是个上班族，你可以在你的朋友圈发与你的本职工作相关的一些职场干货、职场资讯，也可以分享一些学习机会、学习知识。在你参加了一个兴趣课程，或者是知识课程之后，你也可以在朋友圈分享你的学习感悟、学习心得。这些都是很正能量的部分，会让看的人觉得能量满满。 第二块内容呢，是朋友圈的高能量分享。 你可以在里面分享一些生活上的趣事，开心的片段，还可以分享一些自己拍的美物、美景。如果你有宝宝，还可以晒宝宝很靓的图片，还可以分享你喜欢听得音乐等等。好的朋友圈，她和看的人之间的能量是一个流通的状态，这样的能量流动会让看的人更加地认可你、认识你、欣赏你。 如果你的工作是微商，我建议一个版面不要全是刷图、刷屏，可以和以上两者结合着来，微商宣传的内容要占其中的1/3就可以了，这样大家才会愿意长久的去关注你的朋友圈，不然说不定很多人已经把你屏蔽了你还不知道。 关于点赞和评论我想说的是，如果你的时间很空，你可以平时多去关注好友动态，给他们点赞加上走心的评论。那么如果你本身就特别忙呢，我觉得发展好自己更为关键。 在这里，我还要提醒大家一点，尽量不要设置三天可见。朋友圈是他人了解你的最好途径，当你设置了三天可见，会切断他人了解你的最好途径，要知道只有了解才会产生信任，产生理解，产生好感，所以我们可以适当增加自己的公开项限。 钟老师说的这里朋友圈打造呢，是为了打造个人品牌，如果说你写的朋友圈完全是给自己看的，或者说是记录自己的心情，他人看不看都不重要的，那你完全可以设置三天可见不影响。 另外呢，关于朋友圈经营，我们还可以设置标签分类等等。当你做到这样的一个细化之后，你可以把想发的内容针对性的发给某一个群体。这样的话，你可以好很好的一个内容的筛选。 是的，做客户服务类呀，或者说是营销类，或者说是公关，这一类就比较适合全部公开自己的朋友圈，因为这类工作很需要他人去更好的了解你，当你建立了信任关系之后，接下来会比较容易去建立合作关系。 问答环节 好的，今天的课我们讲到这里，接下来进入我们的问答环节。 嗯，很多人都在纠结于这个要不要公开，那么我在想，大家都可以选择对自己最有利的方式。比如说我的本职工作是一个贵宾理财经理，那么我会让大家看到我的动态，为什么这么做呢？因为在成交的时候，当你建立了足够的信任关系之后，你的成交只是最后一步，而且是特别快的会去成交。如果说之前客户都不了解你，那么他可能需要你跟他相处很久，或者是解说很久，他才会去成交。 问：通常我们的幸福都在别人的眼里，怎么样从生活平凡琐碎的小事中获得幸福感？ 答：首先，我们不要做活在别人眼里的人，而是要活给自己看，自己觉得幸福才是最重要。活给别人看的人，往往觉得装的很像，但是别人还是能看出你是否真的幸福，所以说没有必要装给别人看。 那么我们怎么从平凡小事中获得幸福感呢？首先，我们要有一颗知足的心，看到自己拥有很多，而不是经常去关注我们没有的部分，充满感恩心的去看待这一切。 在这里呀，钟老师再跟大家分享一个小习惯，我每天都会在我的笔记本上记录下今天的小确幸，这是今天发生了什么事，让你这一天感觉很美好呢？比如说今天同事帮我顺手带了一杯咖啡，比如说客户今天给我织了一个手机套，又比如说今天淘到了一个很中意的小玩意，这些你都可以记录下来。 问：如何控制内心的情绪？ 答：首先，我想说的是，内心的情绪不要去控制，而要去接纳。当这个情绪有了，你就说，“哦，原来我现在有这样的情绪呀”，然后你去分析一下，为什么会产生这个情绪呢？是因为什么原因？然后你去一点一点的剖析，你可以允许这个情绪在你的内心流淌，而不是去控制，这样的话，情绪反而比你刻意去控制更容易过掉。 问：如何在朋友圈体现自己的高价值？吸引高价值的人，又不会给人炫耀的感觉？ 答：我想说的是，我们要做一个高价值的人，而不是去体现。你是高价值的人，展现出来的也只会是高价值的状态。还有你真实拥有的，要比你展示给别人的部分要多，也就是实际上你是100分的状态，你可以在朋友圈展示90分，而不是实际只有50分，非要在朋友圈展示成100分，这样就会给人炫耀的感觉。 问：另外关于职场人际关系的相处呢？ 答：嗯，钟老师这里想提一下，嗯，职场上我们会遇到各式各样的人，包括一些不好弄的同事，或者说是一些性格让你捉摸不透的领导等等。我觉得在职场上最好的经营关系就是不经营，你只要做最真实的自己，做好手头的每一个工作，然后呢待人接物礼貌和善。另外呢，在你完成本职工作之外，如果有余力，还可以多去帮助他人、倾听他人，我觉得当你这么做之后，你在职场上的人际关系不会差。 如果说你遇到了一些职场小人这样，比较老谋深算的，那我觉得你只要做好自己的正直，然后呢，就是平时也不要太跟他接近，保持微笑与距离就可以了。 嗯，我自己在单位中看到很多特别圆滑，在领导那边是趋炎附势的那种，很会讨好的人，其实这一类人呢，他虽然说自己感觉自己做的很到位，但是作为领导，他其实更愿意去信任一个踏实干活，真诚实在的人。 问：如何才能做到高度专注？ 答：我们可以借助日常的每一件事去修行，我们很多人会遇到各式各样的问题，各式各样的矛盾，各式各样的困扰，当我们遇到了，不要去抱怨，而是借事修行。当你抱着这样的心态，那么你在做每一件事，处理每一件事的时候，都会自然而然达成一个高度专注的状态。如果刚刚开始做不到，不要着急，这是一个长期的过程，需要我们用时间和耐心慢慢的去接近。如果实在无从下手，心也静不了，你可以从练瑜伽开始，慢慢的去找感觉。嗯，这点我自己深有体会，因为我原来是很不专注的，在五年瑜伽之后，我现在就经常处于一个高度专注的状态，这样的话，我做事的效率也特别高。 问：有一位学员说，他很焦虑，看到那么多人这么优秀，还这么努力，再看看自己，什么都没有。 答：嗯，这里呢，我想跟大家分享一下，每个人都可以参考别人的活法、做法，但永远都不要去比较，因为根本就没有可比性，也没有必要。每一个人的起点不一样，人生经历不一样，机缘境遇也不一样，每个人都在不同的赛道上，需要做的事情只有一样，就是不断超越过去的自己。 几年前我刚刚到银行上班的时候，我也有类似的经历和感受。因为当时呢，也比较自卑，我的同事非富即贵，家底丰厚，开上百万的豪车上下班，打扮时尚，肤白貌美，那时候我会觉得很不公平，别人的起点可能是我努力好久也难以企及的，后来我想明白了，他们现在的所得，是因为他们的父母辈，爷爷奶奶辈都非常非常努力，创业的创业，开店的拼命经营，给他们积累了很多，而我的父亲吃喝玩乐，所以老天爷是很公平的。当我接纳了这个不可改变的事实之后，就不会再像以前那样跟别人去比较，而是更加的自我努力，因为只有努力才能让自己的明天好于今天，不然就永远都在今天。 另外呢，我们一定要多去看自己所拥有的部分，懂得知足感恩，积极乐观，无论现状怎么样，都要去憧憬美好的未来。 好的，今天的课呢，我们上到这里，感谢大家的收听，晚安。 嗯，在听完课后呢，你可以把自己的感悟心得，第一时间写到石墨文档里，这样做可以把更多的知识做到一个内化，成为自己的一部分。爱你们，一起加油！
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