大家都知道，现在的疑难杂症是越来越多了，其实这其中很多是和血管堵塞，血液流动不畅通有关的！我们的血管就像是一条条奔腾的江河，是血液流动的重要“通道”，维持着身体的正常运转，对生命健康十分重要！然而，当血管弹性慢慢减弱，变得狭窄，就会影响血液的正常流通！比如血液堵塞在脑补，就会引发脑梗塞、脑血栓、中风等症状，而且还会让老年痴呆不期而至！而血液堵塞在心脏则可能引发心肌梗塞等！ 
正如19世纪法国名医卡萨尼斯的那句名言相呼应，“人与血管同寿”。血管问题自古以来就是一个大问题，若是血管健康的话，那么人也容易长寿，若是血管不健康的话，那么人就很容易生病！既然血管健康这么重要，今天小编就向大家推荐一种非常棒的养生食材，是血栓的“死对头”，每天喝几杯，降脂清血栓，血管干净不堵了，人也越来越精神了！ 
首先在在饮食方面，一定要学会忌口，如果是老年人的话，消化已经不能和年轻人相比，长时间食用高脂肪、高热量、高糖食品会导致血脂持续升高，血液粘稠，从而增加血栓的形成率！所以日常饮食最好以清淡为主，少盐、少糖。平时应该多喝水，这时可以像这样放几颗树莓，这种水果中富含槲皮素、绿原酸、花青素，而且其含量可达总营养成分的67%左右，被称为"血管清道夫"和"生命果"！ 
研究发现，槲皮素、绿原酸、花青素是目前人们严重缺乏的微量元素，也是诱发慢性血管病的罪魁祸首！而科学的摄入这些营养成分，可以有助于我们的身体打开并扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，降低油脂含量，软化血管，清除自由基，从而达到调血脂、降血压、预防心血管疾病的作用！ 
此外，想要保持血管的健康，每天适当的运动还是非常必要的！很多老年人上了年纪都不喜欢运动，有的老年人是因为行动不便，有的老年人是害怕摔倒。而如果长时间久坐不动就会导致血液中的垃圾沉淀不下去，慢慢这些积累的垃圾和毒素就会形成血栓，所以老年人应该适当参加锻炼，如打太极拳、舞剑、舞扇、体操等轻柔运动，运动有助于血液循环，缓解动脉粥硬化！ 
最后小编想要提醒下大家，养成健康良好的生活习惯和心态也是非常重要的！很多老年人在暴躁时血脂、血压会突然的升高，并且有可能会导致脑血管爆裂，所以平时应该保持良好的心态，不暴怒、不焦虑，要学会修身养性！一个健康的身体，前提必须要有优质的睡眠，劳累过度或者休息不好，也很容易导致血压发生波动，从而诱发脑血栓！另外过量的烟酒始终是人们生活中的一大害，尤其是长期抽烟或者酗酒会导致血管提前硬化，血脂升高，并且会刺激血管内膜，造成内膜脱落，增多血液中的垃圾，从而增加血栓的形成率！ |
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