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导语： 到了一年的3月份，从冬天到春季，你有感受到什么明显的变化吗？若你对自己的身体足够了解，你应该会发现自己体内的湿气加重了，皮肤的油腻感也明显了，而且是外油内干的状态。湿气存在于我们的体内，对身体状况，和体质的影响都很大。人人体内都有湿气，湿气留着没啥用处，万万要及时排除才可以。  我们体内多半的湿气可能都是来源于饮食习惯，比如爱吃冰的，爱吃凉的，爱吃一些寒湿凉性的食物等等，这都会造成湿气堆积，形成湿毒。想要改变一个身体问题，那么还是要找到根源才可以，你忍不住吃寒凉食物，那么尝试用排湿的东西来改善吧！在饭后，坚持吃喝一杯荷叶水！  荷叶中的很多营养都会溶于水中，在纤维素和其他碱性成分的帮助下，原本湿气满满的肠胃，在荷叶泡水的刺激下，会迅速蠕动，让食物的消化变更快，那么食物中的湿气物质，就不会被肠胃吸收，这样自然对湿毒减少有好处。而且荷叶自带减肥的好处，能加快身体的气血循环，这样能排出体内堆积多年的湿毒。也同样可以加快脂肪的主动燃烧，从而有了减肥塑身的好处啦！  3月是锻炼身体，改善自己体质的好时机，真的不要错过了。总之人人体内都有湿毒，你完全可以自己摘荷叶，晒荷叶干，坚持饭后喝，变瘦变美，皮肤都会变好！ 对于去湿毒，你有啥其他的妙招吗？欢迎评论提出来~ |
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