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现在人们对于保健养生越来越重视，通过用刮痧来治疗疾病，预防保健的人也越来越多了，今天小编来给大家分享一下，关于刮痧，治病保健养生的一些内容及注意事项。 【1】刮痧治疗好处多 刮痧操作简单，所使用的工具也非常简单。最简单实用的是水牛角材质的刮板之外，还有很多刮板可以选择刮痧，从古到今，流传很广，能够治疗感冒发烧中暑的效果最好，尤其是退烧的效果非常快，有些发烧的病人在颈部背部前壁的位置进行3五分钟的刮痧，烧很快就退了，另外刮痧还可以通络止痛，尤其对于无菌性炎症引起的颈肩腰腿部位的疼痛，治疗的效果可以是立竿见影，有些肩周炎患者胳膊抬不起来，通过刮痧胳膊便可以抬起来，人们常说的落枕实际上是肌肉痉挛产生的硬件，脖子，因此长期不能扭转，针对落枕，我们可以先挂胸锁，乳突肌的上下两端的肌肉附着点，再经手法从里到外刮痧以疏通两侧肩胛骨附近的肌肉，痉挛解除落枕的症状就得以缓解了。很多老人嗓子疼，用手揪揪嗓子立马就舒服很多了，其实这也是刮痧手法中的一种叫做揪痧，头疼的时候，揪揪脑门能提到提神醒脑的作用。 【2】常做刮痧保健操 我们日常可以做一些刮痧操，可以起到运动健身的目的，在做刮痧保健操的时候，要注意一定要用心去管，如果本身关节不适，可以适当的延长在该部位的刮痧时间，刮痧保健操目的实际上是让人进行一些活动，同时利用刮痧板人为给身体施加一种物理的刺激，来促进血液循环。保健操分为以下5步： ①刮头部就像梳头一样，我们可以先从前向后刮头部两侧，再从头的正中向后刮。 ②刮上肢。用右手持刮板儿刮左侧，从脖子开始先向内侧下行，一直刮到手掌附近，再从脖子向外侧下行，一直刮到手背附近，之后将刮板换到左手，再用左手持刮板刮右侧，刮的方法和左侧相同。 ③刮胸前和腹部。胸前应有正中处向下刮。有咳嗽等症状者，或者患气管炎的患者，可以在胸前中间位置多刮一刮，如果觉得肠胃不好，可以多刮一刮腹部，胸部和腹部都应由里向外刮。 ④刮背部。尽量将手臂上抬，先刮正中处再刮两侧。 ⑤刮下肢。先刮大腿外侧，再刮大腿的后侧和内侧，采取由上到下的方式进行刮拭。最后最好深呼吸一口，再慢慢吐出，这样一套刮痧保健操就做完了。 ⑦刮痧的注意事项 在刮脖子的时候，先要将胸锁乳突肌拉直，再刮肌肉的侧原不要从正面去管，否则会压着气管产生咳嗽、憋闷等反射性不适的感觉。嗓子痛痒时可以揪痧、拧痧、扯痧以使得痧气得以宣泄，颈部正前方不能刮应该多揪。 以上是小编和大家分享的关于用刮痧来治疗疾病以及日常用刮痧来做养生保健操，进行保健的一些注意事项。我们想要保健养生可以选择的方法很多，可以找自己适合的进行操作，但是一定要注意每天坚持，而不是想起来要保健了就做一下，想不起来就算了。这样对身体肯定没有什么效果。因为我们每天工作生活都会对身体有些耗损，所以通过养生保健能够恢复身体的健康状态，这对于我们的身体，各脏腑的运转都是非常好的效果，你对此有什么看法？评论里告诉我，我会有更多的疏通经络的内容分享给大家。
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