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日常生活中很多男性朋友都喜欢吃韭菜进行补肾，特别是夏天韭菜是很多男士的最爱，因为可以吃烧烤韭菜，味道好又非常滋补，为什么男人都好这口呢？很多时候都是因为男人日常不知道进行保健滋补，出现问题之后想要吃些速效的东西拯救自己的肾脏，速效的东西肯定是有的但是往往不能持久，所以这个时候日常滋补保养肾脏显得非常重要了。
现在很多男性年纪轻轻就出现肾透支的问题，影响到男人的外在魅力，而且经常影响到夫妻生活，所以很多男性朋友都喜欢食用韭菜进行补肾壮阳，那么韭菜到底有没有很好的补肾壮阳作用呢？今天小编告诉你，韭菜中含有的营养物质确实可以滋补肾脏，韭菜被称为强阳草，可以滋补肝肾、暖腰膝健脾补肾以及对男性的遗精、尿频也有很好的作用，韭菜中含有丰富的蛋白质以及胡萝卜素维生素c等对于增强脾胃之气有很好的作用，那么仅仅依靠韭菜就想要达到很好的补肾壮阳的作用，似乎有点勉强。
我国中医食补博大精深，中医注重食补养肾，其实我们日常生活中有很多补肾效果非常好的食物，远远高于韭菜，今天小编就来介绍一下。 男人常吃这些食物，或许助你恢复肾动力，胜过吃十斤韭菜 1、山药 山药是一种药食两用的好食材，中医认为山药性平，味甘除了具有补肺、健脾作用外还能益肾填精，无论是阴虚火旺引起的肾气不固泄以及遗精者都可以食用，《本草求真》记载：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁”。
现代医学研究表明山药含有的多种营养元素有强健机体、滋肾益精的作用，大凡肾亏遗精、小便频数者都可以多食用，山药的吃法也有很多可以做成菜肴、糕点、煲粥、煲汤等山药还适用于糖尿病、病后虚弱、慢性肾炎着服用。
2、枸杞 枸杞这里指的是宁夏红枸杞，味道甘甜，自古就被人们用来食用和保健的珍品，枸杞子为什么那么受人推崇呢？这和它的补肾功效密不可分。
枸杞子是肝肾同补的良药，味甘，性平，归肝肾二经，具有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳的作用，特背是的对男性肝肾阴虚引起的腰膝酸软、遗精都有很好的治疗作用，我国自古就有“君行千里、莫食枸杞”一说，就是说枸杞具有很强的激发性功能的作用。
3、焄灵芝 相比较枸杞的大众化，焄灵芝可谓是出身名门，和冬虫夏草的生存环境相当，素有男人“植物玮哥”之称，医书记载：“焄灵芝味苦，入肝肾五脏，填肾气、强肾乃百草之王”。现代医学研究焄灵芝含有的锌锰元素可以很好的提高男性荷尔蒙激素，含有的灵芝多糖和酶可以很好的保护男性前列腺。大补元气，具有强根固精克制痿泄、常食可以使男女生活提高。
常用方法：焄灵芝4克、枸杞15粒、肉苁蓉5克，直接开水冲泡五分钟一天代茶饮用可以反复冲泡，生活中肾虚的男性常喝可以从根本上改善男性的虚、痿、短、软等情况，还能促进男性的丁丁二次发育，解决男人的难言之隐，具有补肾强阳前跟固精的作用，很多人常开玩笑说吃它胜过十斤韭菜。
4、泥鳅 泥鳅素有“水中人参”之称，泥鳅是滋补强身的水产佳品，泥鳅体内含有丰富的核苷可以提高人们的抗病毒能力，还含有丰富的蛋白质，泥鳅虽小其增强“精力”的本事一点都不弱，中医认为泥鳅性平、味甘入肝肾可以补中益气、养肾生精成年男子常吃泥鳅可以滋补强身、养肾生精。
现代医学研究泥鳅中含有的成分是大补之物，小儿多食可以有助于生长发育，男子滋补的佳品，男子多吃可以强精壮体，迅速恢复体力，还能保健养颜、润滑皮肤对于身体虚弱、脾胃虚寒以及盗汗体虚者都有很好的作用。日常男性可以多吃泥鳅进行滋补。
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