|
柠檬盐水： 原料：柠檬、盐、冰水。 作法：柠檬切片，加少许盐放入冰箱腌制3-4天，取出后加冰水即可饮用。 夏日饮用绝对清凉解暑。柠檬中的维生素c有美白、养颜的作用，而夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，多喝些盐水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。 苹果豆浆： 原料：豆浆、苹果、牛奶、蜂蜜。 作法：取一个新鲜的苹果，削皮去核，把果肉、纯牛奶、蜂蜜少许和准备好的豆浆一起放入搅拌机，搅拌至浆状便可。如果您还喜欢其他的水果，也可以用西瓜、哈密瓜、雪梨等代替苹果。 如果说柠檬盐水是夏日的运动型饮品，那么苹果豆浆就是营养型的饮品。豆浆加入了牛奶、水果后，营养更丰富，而用蜂蜜代替砂糖，也降低了热量。 西瓜皮饮料： 原料：西瓜皮。 作法：西瓜皮加水煎煮15分钟，让西瓜皮充分释放其营养物质，并使西瓜皮质地变软，更适合用榨汁机榨汁，然后去渣取汁，即可饮用。当然您也可以加入适量的蜂蜜在口味上进行调节。 夏日高温天，喝上一杯西瓜皮制作的饮料，清热又解暑。 冰镇糖陈醋： 原料：200g陈醋、冰糖。 作法：200g陈醋中加冰糖，加水搅拌后，待冰糖融化即可饮用。 夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。此外，夏季也是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。 菊花水果茶 用料 主料：雪梨1个，菊花15朵 辅料：枸杞子15颗 调料：冰糖20克 做法 1.将梨洗干净，切成小块，放入茶壶中，再加入菊花，枸杞和冰糖； 2.冲入热开水用筷子搅拌一下，盖上盖子； 3.闷5-10分钟即可饮用。 制作技巧 1、梨块要切的小，这样可以充分泡出梨内部的甘甜汁水； 2、水温要高，最好是现烧的滚烫开水，注意安全； 3、冰糖可不放，我个人比较不喜欢喝带甜味的茶，所以我会觉得不放糖比放糖更好喝。 营养功效 1、对于电脑一族，很适合喝这个茶，有保护眼睛的功效。 2、饮用请适量。 菊花：散风清热，平肝明目。 枸杞：擅长明目，提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、降低血压等。 雪梨：梨子有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效。 原料：各位朋友喜欢吃什么水果就用什么水果 鲜奶油（超市有卖的盒装淡奶油） 柠檬汁、对应的水果汁（喜欢味道浓就放） 工具：搅拌机 做法：水果洗净切小块（有籽去籽，有皮去皮），盛好放冰箱冷冻室里冻上三小时以上，冻成硬块。取出放适量在搅拌机内，加少量淡奶油（柠檬汁和水果汁想放就放，不放也可以），开机搅拌，过稠就放奶油，过稀就放水果（注意“度”哇），最好的程序就是：可以用冰淇淋勺挖出成球就OK啦 |
|
|
