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说到蔬菜很多人肯定想到白菜，青菜等等，很少人会想到一些菜瓜，我们生活中许多可以食用的瓜果，比如说南瓜，蛇瓜等等，今天小编为网友们推荐一种珍惜的菜瓜，它就是西葫芦，果皮青绿，肉质鲜嫩，许多农村人管它叫做青瓜，特别是受到许多年轻人的喜爱，可以起到美容嫩肤，抵抗衰老，可以防止记忆力衰退，提高智力的作用，如果家里条件允许，不妨多食些西葫芦的养生价值吧。 【西葫芦的健康搭配】 功效：西葫芦是一种老少皆宜的绿色菜瓜，此果原本引进欧洲，现在如今引入国内，西葫芦是我们餐桌上的美食之一，西葫芦富含较多的维生素和矿物质，其中钙质含量比牛奶还要高，能够起到补钙强身，增长个头，不仅仅可以补充营养，还可以促进你们的身体的免疫系统，早食早受益。 其次，西葫芦除了具有较好的营养价值外，此菜富含大量的维生素成分，能够呼唤沉睡的肌肤，起到美容养颜，嫩滑肌肤，补充肌肤的水分，更显年轻，而且搭配鸡蛋还可以起到补脑益智，唤醒大脑细胞，多给孩子吃此菜。 其次，西葫芦受到许多人的喜爱，不仅仅由于此菜的热量极低，而且其中富含一种木质素的成分，可以刺激肠胃的消化和吸收，促进肠胃的消化，排出毒素，促进新陈代谢，而且还可以预防肝硬化，防治肝脏疾病，增强肾脏功能，让你的肝脏越来越健康。 网友们吃过这种西葫芦炒鸡蛋吗？ （所有图片来自网络）  |
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