|
大紅同學是健康營第50期學員 。她自從去年夏天在健康營學習了形意拳樁功第一式之後，深中其「毒」、不可自拔，更自詡為女人中的戰鬥機，每日勤加習練。不得不說，由於樁功強大的養生功效，在健康營上千名學生中，像大紅這樣的樁功熱愛者還有很多～ 「站樁有毒。一站治百病，一站解千愁」。 —— 大紅 1 站樁會上癮。跟毒癮一樣，讓人不能自拔——每天必須站樁，不站就難受。每次站一個小時起步價，越站越想站。 週三，例會。從會議室出來，不止一個同事問：大紅，你瘦了。 「是的，過年就瘦了6斤。」 「怎麼瘦的？」 「你學不來。我站樁站的。」 「站樁可以減肥？」 「可以啊，不過，減肥只是副作用。」 …… 一臉懵逼的同事走開了。 站樁的第一個「毒素」就是讓我遠離「科學減肥」。這個毒太厲害了。 因為「科學減肥」的人，第一件要做的事就是：「不能吃飯，特別是晚上，只能吃水果蔬菜。」而我，一天三頓，特別是午飯和晚飯，都是大口大口吃飯。吃飯的結果是，體重在減輕，而臉色卻逐漸在紅潤。我的「減肥成功」大大刺痛了那些天天看著肉不能吃、天天青菜水果度日，偏偏體重非但不減輕，還臉色蠟黃，滿身水腫的「科學減肥家」們。 © cg 第二，減肥就要運動。快走就是一種他們認為最科學的減肥運動。所以，每天早上我開車上班，看到在大冬天里穿著短褲在「疾走」的減肥人士，我就打心眼兒里心疼他們——徐文兵說，冬天是收藏的季節，不僅要捂著，還不能「開放」。而這些冬天天沒亮就出現在馬路上的人們，還有大半夜還在「夜跑」的「健康人士」，他們除了「作」，還很「賤」。大自然之所以安排成春夏秋冬，自然是有它的道理。讓你大冬天好好在家窩著，就是為了讓你的春天能夠「生發」，夏天能夠「生長」。 而運動，要順應四季和白天黑夜的「節奏」，不是說想運動就運動，想靜止就靜止的。所以，大半夜還在跳廣場舞的大媽大爺們，最好晚飯過後，散散步，就回家看看書，聽聽音樂，跟家人聊聊天，然後洗洗睡吧！ 雖然，我還沒全領悟中醫的養生之道，但是，我至少不作。而我的運動，就是站樁。 © matthew smith 2 這個「有毒」的站樁，讓我跟很多「科學」人士拉開了距離。讓我跟主流人群漸行漸遠。 漸行漸遠的還有我的種種病痛。 每年的例行體檢，檢完結果出來的第二天，負責任的醫生就會給我打電話，讓我去住院。連續好多年了，我以為我的同事們都有這個待遇，誰知只是我，讓醫生如此的惦記。因為我的血糖血壓心臟，都不符合標準。還超出標準很多。 現在，我的理想是再過兩年三年，讓醫生不再惦記我。 事實是，我的體檢數值還是不符合標準，但是這三年，再慢慢地靠近標準值。而體重，從去年7月份站樁開始，已經減少了10斤。所以，我覺得這個站樁，已經讓我接近「健康」狀態。這個結果，其實是我始料不及的。 © chang qing 最讓我感覺站樁的「副作用」巨大的，是我的虛汗。 這個是我認為站樁「有毒」的開始。 因為這個虛汗的事情，在寫那文字的時候，我以為只是偶然，一直都不太敢相信那是站樁的效果。但是經過去年冬天和今年春天，我的虛汗完全可以說徹底解決了——在飯堂吃飯，我已經不再是那個大汗淋灕的「水做的女人」了。因為有其他同事做參照對象，我才敢肯定，我的虛汗已經遠離我。 年前，開始感覺肚子脹氣。我以為是我的膽結石在作怪，然後又去了大理旅遊，覺得是大理的高原氣候加礦物質豐富的水質導致了我的膽結石發作。嚴重的時候，坐臥不安，脹痛得渾身難受，大半夜睡不著只好起來坐著。 剛開始，我有點不知所措，就使用了艾灸，但是艾灸只能緩解，真正解決問題的，居然還是站樁。有時站一個小時，有時一天站兩個小時。站過之後，脹氣慢慢緩解。直到現在，脹氣的症狀基本消失，但是，每頓飯的飯量就大大減少了——我這時候才明白，這個脹氣，其實是站樁的「副作用」，它在調節我的身體，讓我把以前多吃的部分慢慢地消耗掉。於是，我的體重在短短的五十天的時間里減了6斤，而且整個人的狀態還不錯。 特別是這兩周多，我的工作量是以前的兩倍多——跨年級上課——每周14節課就得備14個教案，還要改兩個年級的作業閱兩個年級的試卷，還有監考還有聽課還有開會……當然，還有小滿的接送和作業~ © jon flobrant 3 大紅就是女人中的戰鬥機！ 戰鬥機的燃料就是——站樁！ 所以，前幾天，大紅右眼長了個麥粒腫。乖乖，咋辦？先是到處找偏方——用菊花水熏眼，掐耳朵尖~最後，我還是選擇了站樁。那天上午站了一個小時，晚上睡覺前站了一個小時。10點半左右上床睡覺，凌晨3點醒來（近段時間總是會夜醒）發現麥粒腫已經消腫了，第二天起床，已經看不出右眼曾經「艷若桃花」過。 直到這時，我突然醒悟：站樁有毒。一站治百病，一站解千愁。 未完，不一定續~ 這也是站樁以後的心態——不再糾結，順其自然。 教師點評 大紅同學通過自身多方面的體驗，真實反應了站樁的種種好處。文字雖然嬉笑怒駡、體現了其女漢子的本性，但身體的感覺是實實在在的。 「刚开始，我有点不知所措，就使用了艾灸，但是艾灸只能缓解，真正解决问题的，居然还是站桩」——從這樣的感受中，你我也許應該體會到些什麼。 無論已然是同道中人，還是初識站樁，甚至對站樁還處在「是什麼鬼」階段的門外漢，都可以看到作為健康營所有課程基石的脩身課的魅力。 這就是健康營提倡的：健康，何必假他人之手！ 健康營樁功課掠影 扫描二维码聯絡客服，了解詳細課程资讯 健康營客服|17181181226 閱讀原文報名健康營 微信扫一扫 |
|
|
来自： 为什么73 > 《北京厚朴中医徐文兵》
