现在工作节奏快,工作压力大,再加上各种污染,人们患肿瘤的几率在大大提高,肿瘤的种类也在增多,年龄也呈年轻化趋势上升! 众多癌症中,患胃癌的人占相当大的比例,且全世界有一半的胃癌全都发生在中国!那么胃癌是怎样产生的呢? 21岁的妙妙是一名大学生,今年正读大学二年级! 妙妙是家里的独生女,家里比较富有,爸妈也崇尚富养女儿。 因此,妙妙从小就没缺过衣服,也没亏过嘴。上了大学后,父母更是每月给妙妙5000的生活费! 而生在北方的妙妙,最喜欢的就是吃。虽然大学在南方,但是丝毫没有改变她的食欲,什么新鲜的都要吃! 每天学校下课,妙妙要么拉上同学,要么自己一个人,就直奔美食一条街的各种小吃。妙妙最喜欢一家烧烤小摊,每天都要吃几串,朋友见了,都笑着给妙妙起了个外号:烧烤小魔女。 可是前几天,妙妙突然胃痛得厉害,还突发便血!妙妙赶紧去医院检查。 医生了解到:妙妙的胃痛持续已经有半年了,她自己认为只是很小的毛病,便一直去药店买点胃药,可是今天,胃痛变得突然严重,她便来医院检查。 之后,医生便为她做了检查,然而检查结果别让妙妙失声痛哭,原来,妙妙已经患了晚期胃癌! 当医生了解到了妙妙的饮食情况后,叹道:都是自己“吃”出来的啊! 原来,妙妙喜欢吃路边的小食品,然而这些小食品添加剂较多,吃多了会对身体产生危害。 尤其是烧烤,当肉类被高温烧烤时,会产生一种强致癌物——苯并芘,常吃烧烤会使其在体内蓄积,能诱发胃癌、肠癌等多种恶性肿瘤。 甚至有的不良商家会把肉进行腌制或者防腐,这样的食物,人吃了危害更大! 医生:胃有5怕,这五种食物,胃不好的人千万少吃 1、烟熏和油炸食物 腊肠、腊肉等烟熏食物含盐量高,会损害胃黏膜,其中还有大量致癌物,如苯并芘和环芳烃。油炸、烧烤食物中也含有此类致癌物,都应该少吃。 因此,想要胃部健康,要少吃这类食物! 2、油腻食物 油腻食物伤胃,尤其是油炸食物! 因此,喜欢吃炸鸡等食物,又肠胃不太好的朋友请注意,含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多! 3、辛辣食物 有的人口味重,喜欢吃一些辛辣食物,然而,这些重口味食物同样会对胃部产生刺激。 如:辣椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉,你仍然能获得同样的刺激。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。 4、冷饮 春天到了,天气逐渐变暖,很多人都喜欢在炎热的天气吃雪糕之类的冷饮,然而,这种情况是很伤身的,尤其是肠胃不好的朋友! 冷饮、冰棍及凉的饭菜会让胃内温度降低。而很多消化酶的正常工作需要适宜的温度,这就会影响胃酸分泌和消化酶的作用,久而久之,容易引起胃病。 5、腌制食物 腌制食品,众所周知,是出了名的致癌物质。原因就在于腌制食品所含有的亚硝酸盐成分,长期食用,不但没有营养价值,还加大了胃癌患病的风险。 养胃,要做到“一饮、二食,三注意、四不要”!
蒲公英香魂花茶 配方:取蒲公英、香魂花二者混合制成,热水冲泡即可。 蒲公英:蒲公英入胃经,对食滞化热、脾胃湿热、及胃火炽盛等,所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆有效。 现代药理研究表明,蒲公英,可以杀灭幽门螺杆菌,并且对胃溃疡,及胃粘膜损伤,有保护作用,对于各型胃脘痛者能够清热润胃,消炎止痛,药性轻灵,且无壅滞之弊。 香魂花 理气开郁,化湿和中,中指的是处于中焦的脾胃,由于香魂花具有性温的特点,既可以中和蒲公英的寒性,也可以作为健胃的常用饮品。
一、食温 吃温热的食物,喝温热的茶水,给胃部保暖,都十分重要,温热食物,可以唤醒胃气,有助于食物的营养吸收。 二、食软 长期吃粗糙坚硬的食物会对胃壁和胃黏膜造成损伤,也会增加胃消化时的工作负担,因此,平时烧饭做菜的时候要多用蒸、煮、熬的方法烹饪食物,比如多吃点小米粥、煮得烂烂的百合粥、软软的面条等。
吃饭注意三点 一、不吃快 吃饭细嚼慢咽,不吃得快,有助于胃肠消化,减轻负担,最好是在15分钟左右吃完。 二、不过量 吃饭最好七八分饱,吃得过饱,会增加胃的消化负担,诱发慢性胃病。 三、较守时 现代人吃饭能守时的太少了,若能做到三餐基本守时,定时吃饭,不暴饮暴食,不挨饿就很好了。
一、不要不吃早餐 养胃第一步,就是要好好吃早餐。 不论如何,都要养成坚持吃早餐的习惯。 并且,早餐最好吃热食,营养还要搭配。 营养早餐的四大要素:谷类能量,蛋白营养,碱性豆奶,果蔬精华。 二、不要暴饮暴食 早起冲冲忙忙,踩着点到单位打了卡,早饭更是遥不可及,所以一般到了中午和晚上都会大吃特吃,直到吃撑为止,在加上晚上来点宵夜。 长期如此对胃的健康损伤很大,因为暴饮暴食会使得胃部扩张,变得越来越大,让你吃多少也感觉不到饱。扩张胃黏膜,导致胃部受损。 三、不要吃夜宵 晚餐过晚、常吃夜宵、或者晚餐过饱都会对胃部产生很大危害,因为在我们睡觉时,胃也要跟着休息,若胃中还有过多的食物,就会加重肠胃负担,容易引起胃部不适,最终导致胃部疾病。 四、不要久坐 久坐会使胃肠道蠕动功能下降,不利于胃部消化,易出现消化不良、反酸、嗳气、便秘等。 建议,久坐上班的人,每隔1-2个小时站起来走动走动。 图片来源网络,如有侵权请联系删除,谢谢 |
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