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朵朵今年23岁，看着很瘦，但是却很能吃，怎么吃都不胖那种。 朵朵学习一直都不是很好，所以高中后就不上学了。 一直在外面打工，这几年直播的盛行，正好朵朵也是个吃货，就做起了“吃播”的行业。 并且做吃播后，朵朵的收入也增加不少。 朵朵最爱吃的就是油炸的食物，而且会发出很脆的声音，也很受大家的喜欢。 每天试吃各种小食品，并且多数都是油炸食品。 转眼，做吃播已经有几年了，虽然没有大红大紫，但是也有自己的一些粉丝。 可就在几个月前，朵朵觉得自己胃不舒服，肚子也总是胀胀的。 自己也吃了点药，但是效果不是很明显，朵朵工作一直很忙，也没去医院检查。 但是为了工作还是要不停的吃，可是在一次排便后，朵朵出现便血的情况。 这下朵朵害怕了，朵朵自己也很担心，就去医院检查一下。 这一查，竟被查出患了胃癌！ 知道朵朵平时的生活习惯后，和朵朵的职业后，医生直言：一种东西不能常年吃啊！ 油炸食品在油炸过程中，产生大量油脂氧化聚合产物。也会产生致癌物“苯并芘”它有强烈的接触致癌性，会增加胃癌等消化道癌症的危险。 此外，三种食物劝你少吃，加速胃脏癌变！ 1、剩菜、咸菜等食物 剩菜里很容易滋生细菌和一些有害物质，尤其是绿叶蔬菜，亚硝酸盐含量更高，一旦摄入过多，就会产生致癌物亚硝胺，危害胃部健康。 而食物经过腌制后，本身就会产生大量的亚硝酸盐，对胃脏等都会产生不利的影响。 2、烧烤 烧烤的美味很诱人，但是对肠胃的危害也很大，尤其是烤制的肉类。 肉类中的肉蛋白质，经明火高温烤制，易产生致癌物质苯并芘、杂环胺等致癌物。 长期无节制地食用，会给胃部、肝脏等器官，带来严重损害。 3、辛辣之物 辛辣刺激的食物，对人体的肠胃会产生剧烈的刺激，尤其是对胃粘膜有着极大的伤害。 胃粘膜是胃脏最基本的保护，一旦损伤，会增加70%以上胃脏疾病的发生。 养胃脏，预防胃癌，做好以下几件事！ 一、多喝养胃水 养胃，日常饮水，最好饮用温水，避免饮用太烫、太凉的水，也不好饮用生水及各类饮品，尤其是含酒精的饮品、碳酸类饮品。 胃“喜温恶寒”，平时饮用还可放一些花草茶，有一定暖胃、消炎作用。 将蒲公丁发酵，制成蒲公丁根红茶，这样处理后大大降低了蒲公丁寒性，适合更多的人饮用，其养胃效果也不错。 蒲公丁，是一种“药食同源”的小植物，具有广谱抗菌作用，有“天然抗生素”之美誉，在一定程度上能替代临床上抗生素；又是一味“泻胃火”之良药，“既能泻火，又不损土，可长服久服而无碍。” 相关研究发现，蒲公丁对慢性胃炎、胃溃疡者有辅助治疗作用，可使幽门螺杆菌转阴，促使溃疡面愈合，减少溃疡发生；同时，还能促进胃肠蠕动，滋养消化系统，保护胃肠功能。 二、禁止吃宵夜 经常吃宵夜，过足了“嘴瘾”，胃部却承受不了。 夜间本应该是胃部休息的时刻，如果经常吃宵夜，会加重胃部负担，并且会影响胃黏膜的修复，加重胃部疾病。 戒掉宵夜，晚上八点后，尽量不要再进食了。 三、饭后多散步 晚饭后半小时，养成散步的好习惯，帮助胃消化，有助胃部健康！ 适度运动，有养胃健脾的作用，能增加胃动力，促进胃肠蠕动，帮助胃消化，还能使食欲更加旺盛。 散步，是比较好的一个方式，所以，晚饭后，养成散步的习惯，对于保护胃部健康十分有益！ 四、不要熬夜 医学研究发现，长期睡眠不足，是引发包胃溃疡、胃癌在内等，多种疾病的重要因素。 睡眠不足，胃部的血液流量，就会降低许多，血流量的减少，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。 充足的睡眠，是开胃的补药，不只是缓解疲劳，对了胃不好的人，是修复胃的一剂天然的良药。 所以，想要养好胃，一定不要熬夜，保证充足的睡眠时间。
五、积极戒烟 吸烟让人上瘾，而香烟中的化学物质会随消化道进入胃部，刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃部溃疡。 所以，对胃不好的人，最好忌烟，自己要戒烟，同时也要远离二手烟。 |
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