【中医养生】为什么睡觉总流口水？

有人晚上睡觉流口水，第二天早上发现枕头湿了，这其实是脾虚的症状。

什么是脾虚?

脾虚指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。

在中医上，人体的脾胃被称为“后天之本”，也是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿。脾胃和，身才健！

选择麦芽、山楂、鸡内金、莱菔子等组方药材，生津养肺，消积滞，能达到补脾胃之气，养脾胃之阴的功效。

脾虚的人如何选择食物?

宜食食物

宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

忌食食物

忌食性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

推荐食物

粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。

番薯：俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。

大枣：性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，宜经常服用。

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