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家住四川的胡师傅，才49岁，就已经有20年的痛风史了，但胡师傅从不在意，依旧每天大鱼大肉、抽烟喝酒。 当痛风发作，胡师傅只吃几片止疼药“敷衍了事”。前日，胡师傅又痛风发作，胡师傅照常吃了几片止疼药。 但这次却没了效果，胡师傅想：干脆“硬抗”过去，不疼了就没事了。这一扛，扛进了医院。 经医生诊断，胡师傅是引发了急性肾衰竭。主治医生叹息：还好就医及时，否则性命难保啊！  痛风为何会导致肾衰竭？①、嘌呤含量过高，会刺激肾小球炎性改变，引发痛风性肾炎，导致肾衰竭。 ②、过多的尿酸进入到肾小管，造成堵塞，引起肾积水，导致肾衰竭。 ③、长期服用药物，对肾脏造成损害，引发并发症，导致肾衰竭。 痛风患者，除肾脏疾病外，还要小心2种疾病疾病1、缺血性心脏病 痛风是缺血性心脏病的“垫脚石”。 缺血性心脏病，是输送氧气与营养给心脏肌肉的冠状动脉发生硬化或者阻塞，导致血液流通障碍，引发胸痛或者心肌坏死。 就比如自来水管，因为污垢过多，发生阻塞，导致水流量减少或者不通。这类疾病常见的有狭心症和心肌梗死。  痛风若没有及时治疗，会使尿酸盐结晶在冠状动脉沉积，再加上血小板的凝集亢进，使动脉硬化加速发展。 疾病2、三高 三高和高尿酸密切相关，都是代谢异常引起的,而且它们有共同的发病因素——肥胖 体内脂肪过多，会出现动脉硬化，导致高血压出现；当中性脂肪偏高，胆固醇升高，引发高血脂。 血糖和尿酸之间是“恶性循环”关系，痛风并发糖尿病，会使体内嘌呤代谢异常，使体内尿酸更高，引发更重的痛风。  尿酸高是什么原因造成的？①、嘌呤的代谢产物是尿酸，体内嘌呤含量过多，会导致体内尿酸升高。 ②、对尿酸的排泄能力降低，会造成体内尿酸堆积，引发疾病。 易使尿酸升高的3种常见食物要谨慎！ 每100g食物中，嘌呤含量大于等于150mg时，就被定义为高嘌呤食物。 食物1、酒 喝酒会直接使体内尿酸升高。 乙醇刺激人体合成乳酸，导致肾小管对尿酸的排泄受到影响，增加痛风患有率，也使其他疾病发生率增高。 在酒类中，啤酒嘌呤含量最高，在发酵过程中会产生大量嘌呤，并且，在喝酒的时候，会伴有高嘌呤食物摄入，更增加了痛风患有率。  食物2、香菇、紫菜等 香菇和紫菜都是厨房中常见的食物。 香菇有“山珍之王”的称誉，虽然其中含有蛋白质、低脂肪、氨基酸等，还有抗癌的作用。 但对痛风患者来说，要尽可能的“远离”香菇，因为香菇嘌呤含量高，摄入香菇，会造成体内尿酸升高，引发痛风。 紫菜也属于高嘌呤食物，痛风患者或者尿酸高者，尽量少吃，以防加重病情。  食物3、动物内脏、肉油汤 痛风患者禁止摄入动物内脏。 动物内脏中，含有大量的嘌呤，摄入后使尿酸生成增多，易使病情发作；此外，动物内脏中含有丰富的饱和脂肪酸； 饱和脂肪酸和胰岛素抵抗正相关，会抑制肾脏对尿酸的排泄，使痛风病情加重，严重时影响患者日常活动。 做这3件事，轻松降低尿酸 第1件、合理膳食结构  合理饮食，良好的生活方式是预防痛风的重要环节。 限制蛋白质：高蛋白会引起内源性嘌呤合成升高，增加尿酸含量，所以要限制蛋白质的摄入量。 碳水化合物：能有效防止酮体的产生，增加尿酸的排泄率和清除率，降低体内尿酸水平，预防痛风发作。 蔬菜水果：大多数的蔬菜水果嘌呤含量都比较低，但无论哪一种，都不宜过量，以免对身体带来损伤。 第2件、喝淡茶水 喝淡茶水能有效抑制嘌呤合成、促进尿酸排泄。  嘌呤过高：是痛风的最大病因之一。它的最终产物是尿酸，当嘌呤过高，就会升高血尿酸浓度。 尿酸过高：当血液内尿酸超标，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中，引发痛风、关节肿大。 研究发现，菊甙、黄酮可以抑制嘌呤合成，溶解尿酸、促进尿酸排出，从根本上改善痛风，人体需要从植物中获取。 主要来源：云台冰菊。每日泡服云台冰菊即可满足菊甙、黄酮的摄入，减少嘌呤合成，降低尿酸含量。 第3件、坚持运动 运动需要循序渐进，否则会使痛风急性发作。 散步是一个不错的选择。既不易给关节带来损伤，又能起到锻炼的作用，促进尿酸排出体外。 建议，每晚19点~21点之间进行运动，每周运动4~6次，每次以不损伤关节、轻微出汗为宜。  最后，1个小提示——避免关节着凉 天气渐暖，减衣要慢！ 关节着凉，皮肤温度降低，会使体内的尿酸在局部沉积，引发关节炎症；另外，关节着凉会使局部血管痉挛收缩，使关节处缺乏血液，诱发关节炎症。 因此，痛风患者一定要注意关节处的保暖。 |
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