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最近INS上一位时尚可爱的摩登奶奶在朋友圈火了。
她叫Sylviane Degunst，去年儿童节刚过完60岁生日。 别看她现在拥有御姐的外表，可是人家52岁才正式入行模特，上过prada，签约《卫报》周末杂志。 她街拍、自拍样样都行，是ins上颇有名气的网红。
凭着瘦高的衣架子身材，她为不少品牌拍过宣传硬照。
成为《卫报》周末杂志的常驻模特：
造型可飒可优雅，风格百变，魅力完全不输同屏年轻人。 最难得是，Sylviane Degunst，在生活中可爱的像个少女。
走哪都自拍：
喜欢各种搞怪，调皮的就像个小女孩，自拍POSE信手拈来：
网友们直呼，太可爱了这还是个花甲奶奶么？ 简直是少女奶奶。 相比之下中国女人提起年龄就害怕，在岁月的面前，即使是周公子也会感慨： “每天早上起来都会哭，阳光再好也会哭”
但是说起法国女人，似乎是一个神奇的物种，她们从不畏惧年龄，似乎还会越活越年轻，越活越有魅力。 美国的著名记者卡特卡伦曾经深入法国，探索法国女人不老和保持优雅的秘密，出版了《优雅是一种习惯》。 看完整本书，姐姐我只有一种感受，就是，法国女人真的太会取悦自己了。 归根结底部这是一种“爱自己”的生活哲学。
魅力的秘密， 首先懂得欣赏自己 我有个闺蜜L小姐，才华与颜值兼备，自律得像早上六点钟的太阳。 永远是早起，读书，运动打卡，常常跑健身房，一练就是两个小时。 不敢吃任何甜品，晚餐永远是素食沙拉。 一次我和她去星巴克喝下午茶聊天，在收银台她眼睛盯着提拉米苏舍不得挪动，我猜到她想吃就和咖啡一起买了。 一开始她忍着不吃，后来见我吃得很开心愉悦，就尝了一口。 没想到，画风从这个时候就开始变了，整个下午她都很不自在，不开心，一直到我们走出门口，她居然哭了，说：“我没有控制住自己吃下了甜品”。 我说：你那么瘦，吃一点没事的。 她哭着说，我不够美不够漂亮，如果再胖一点，整个人就毁了。 我错愕的站在风中久久不能释怀，L已经非常美了，身材可以用窈窕来形容，可是在那一瞬间让我感觉，一副很美的皮囊完全没有魅力，她对于自己，没有任何自信。 在《做优雅的巴黎女人》一书中，你会发现，法国女人她们最精通的品位是迷之自信，和放自己一马。 懒得去健身时，她们懂得安慰自己：意志不坚定不是什么大不了的事儿。 想要吃甜品的时候，他们就说，今天不乖好了，好好享受眼前的美食。 她们所忠诚的事与物，往往也是"Nature & Chic"：没有“用力过度”的外表，但一切的美好都不言而喻。
法国女人的精致，和韩国中国女人不同，是一种非常轻松的自信与自由。 并不是他们的自信与优雅与生俱来，而是她们从小就懂得，我才是这个世界上独一无二的，任何缺点都是特点都是我的一部分，我因为它们而独特。 接受自己不完美的这种迷之自信，让法国女人散发着随意而又自然的魅力。 摩登奶奶Sylviane在18岁的时候发生了一个巨变。 就是“少女白”，一头乌黑浓密的秀发，一下子变成满头白发。
我想，如果是中国的少女，十八岁的青春妙龄，如何接受这样的巨变？ 当然是各种染染染。 然而Sylviane乐观的面对这一切的变化，接受来自朋友的安慰。觉得这是上帝给她最美好的祝福。 她说：“当时我最好的朋友来自喀麦隆，她告诉我那里的年轻人要是有白头发，就会被认为是聪明和有天赋的人”
法国女性的这种自信，不是来源于我有多么精致漂亮，有多么高贵的职业，而是，我就是我，我是这世界上独一无二的主角。 “我没什么可自信的，因为我有很多缺点。”这是一般人的想法。 但法国女性会这样想：“虽然我有很多缺点，但我是独一无二的，为什么不自信？” 所以，法国女人很少穿鲜艳和浮夸的衣服，也很少过度整容，她们喜欢让岁月在自己的脸上留下痕迹。 正如法国形象设计师梅尔梅说：“我们尊重差异，并且，我觉得任何缺陷都是一种资本。 美没有唯一的标准。”
爱自己， 从关心与宠爱自己的身体开始 很多次在读书会上，当书友们分享自己宠爱自己的方式的时候，大部分人的回答是去大餐一顿想吃什么就吃什么，去商场买买买，想买什么就买什么。 听上去更像是放纵自己，而不是宠爱自己。 法国女人有这么一种说法“好好照顾自己”，她们不会通过“买买买”方式爱自己，而是好好对待自己的身体。 她们会定期去按摩，以及参加会让自己变美的保养课程。
法国女人的日常生活，是在早起之后喝一杯加了柠檬的热水，用蜂蜜，蛋白和酸奶自制面膜，用玫瑰花水按摩脸部。 当作者问到，你们是如何保持苗条曼妙的身材的时候， 她们大多数的回答是：只吃新鲜的食物，从来不吃垃圾食品，常常走路，当然，定期按摩是最关键的秘密。 spa是大多数法国女人最爱的一种舒缓减压的方式 ，那种被宁静、温暖，轻柔的音乐和爱包围着，温柔的双手经由精油在肌肤上抚触，幸福之感不言而喻... ...
我突然恍然，那种平时胡吃海喝，然后去健身房跑到断气，不叫自律，更不叫爱自己。 爱自己首先要关照自己的身体，健康，发肤。 吃新鲜的食物，用心护肤，定期按摩，当我们开始爱自己，关照自己，他们也会给我们最好的回报。 “宠爱自己的身体和皮肤，让她们好好处于享受的状态，珍惜和呵护上天赐予你的礼物”，这是法国女人爱自己的智慧。 保持身材， 第一原则是取悦自己 随着新陈代谢的变缓，女人惧怕年龄的很大一个原因是害怕体重随着岁月的增加而增加。 而法国女人虽然会老，会有皱纹，但是身材却几十年如一日般窈窕。 女神Inès de La Fressange（伊娜·德拉弗拉桑热 ），今年已经61岁的伊娜，还是那么美，好身材依然在线。
和年轻时相比，脸上虽然多了岁月的痕迹，但身材几乎没怎么走形~
Isabelle Huppert（伊莎贝尔·于佩尔）今年已经65岁了，依然是很多大导演心目中的性感偶像。 前年还在电影《她》里面秀了一把好身材。
最让人生气的是，有这么好的身材的法国女人却从不运动，她们都不是通过健身维持好身材的。 听到这个消息，不爱运动的我，似乎看到了一丝曙光。 伊娜说过她是一个对运动毫无兴趣的人，在她的办公室曾经有一副挂画，上面写着大大的"No sport!"~ 就连苏菲玛索也说“运动超级无聊”，她很反对用节食和运动折磨身体，只要生活方式健康就足够了。
YouTube上有个视频，是在法国的街头随机采访法国女人们，问她们的饮食和运动习惯，然后得到了以下的答案：
好几本描写法国女人如何保持身材的秘诀，总结起来都有这么几项： 1.“不再感觉饿的时候，就停止进食”。 吃饭这件事，对于法国人来说，不是填饱肚子，而是精致的完成，身心的享受。 法国女人，即使一个人进食，也是安安静静坐在餐桌前吃饭，远离电视报纸或者手机。 铺好桌布，用瓷器和刀叉进食，而不是就着外卖盒子吃饭，在吃饭的时候一定要细细咀嚼食物，尽量每一口都咀嚼20次。 因为三餐吃的让心灵满足，所以她们从很少加餐和吃垃圾零食。 2.吃对食物很重要 什么都吃意味着营养均衡，蛋白质，蔬菜水果一样不少。 法国时尚博主Jeanne Damas 在Ins上分享的早餐，是不是感觉顿顿大餐。 但你仔细看会发现，每餐都至少有5样不同的食物搭配。
法国女人的日常饮食，对水果蔬菜情有独钟，每天要吃五种以上的蔬菜水果，并且保证它们是应季的，新鲜的。 她们从不吃速冻食品，家中甚至没有微波炉。 美国版芭莎也做过法国街头采访的节目，她们中的大部分人都极爱蔬菜水果。 食物本身是无罪的，重点在于你怎么选择。
3.虽然不爱运动，但是法国女人爱走路。 “我是法国人，所以懒得运动”，这句话出自在《007皇家赌场》里扮演邦女郎的法国女星Eva Green。 不过，法国女人不是真的不运动，她们只是不太喜欢去健身房搞得大汗淋漓，对她们来说那样不好看也不舒服。 她们平均每天消耗的卡路里，一点也不比一个常常跑健身房的美国女人少，是因为，她们爱走路。 无论是日常上下班还是休闲娱乐，只要时间和条件允许，法国女人能走路就坚决不坐车。 话说回来，走路这样看似简单的方式，其实是人类进化至今最自然的运动之一。 法国生活方式作家Mireille Guiliano说： "法国女人都很喜欢走路，每天至少走二十分钟路，这种代替运动的方式对健康很有好处，尤其是随着年龄增长以后。我现在每天至少走40分钟。”
其实法国文化和中国传统文化有很多相似之处，强调的人要生活的健康、自然、有节制。 “吃饭要吃七分饱”、“饭后走一走，活到九十九”…… 这些流传到今天的古人智慧对于现代人来说还是很有用，不用刻意运动，也不会发胖。 因此中国在被美式文化入侵之前，并没有太多体重超标的人。 只不过，中国人曾经有的精致，逐渐被窝在沙发里抱着垃圾食品看电视、足不出户叫外卖的生活方式所取代。 无数年轻人自以为这是一种INSTYLE。 一边喝着奶茶，点着外卖，熬着夜，能坐着就绝对不走，用极其不健康的生活先折腾到发胖，再去夜跑，或者跑到健身房去虐到自己虚脱。 法国女人喜欢说 “我从不节食，从不运动，因为我不会胖”，这句话看来自大又傲慢，但实际上法国女人从不节食的背后，是比暴饮暴食更加节制和健康的生活观。
“魅力来自做自己的自由”——米舍利娜.唐吉。 我想，是时候放下我们对于“年龄”，“容貌”的焦虑了。 每个女人最重要的不是活成别人想要的样子，而是悦纳自己，善待自己，做自己。 因为快乐，才是你最性感的样子。
像法国女人一样拥有取悦自己的的智慧，学习她们爱自己的生活哲学，是无论是工作、结婚或生子，她们都不会牺牲掉对自己的关注与热情，总会倾听自己的需求与声音。 无论多忙，都坚持每天一定有属于自己的时间。 拥抱快乐而不需要有罪恶感，尽情享受某件事的美好，和一点点小情调，也许是一盒冰淇淋，一次泡泡浴，午睡片刻，或者是偷偷溜出去看场电影，一个人喝点小酒。 有那么一点“不乖”，不紧绷。 我相信，调整自己，爱自己就是一切自信与动力的来源。 愿我们到了八十岁，还能成为那个眼里有光，心里有爱的少女奶奶。 |
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