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春季是踏青的最好时间了，虽然春天雨水有点多，但大多都是淅沥小雨，雨水都是轻轻抚摸着大地的一切，让大地生机一片，选个没有雨水的日子，拿上便当，驱车或者步行到湖边或者郊外，铺上桌布，摆上食物，一家子其乐融融的放风筝吃东西，就是最放松惬意的一天了。  小编今天要介绍的就是一种很适合郊外踏青的食物——燕麦金枪鱼口袋饭团，既然说是口袋饭团，那么自然是很方便携带的啦。用燕麦跟金枪鱼做成的饭团，不仅好看，热量低的同时还能增加饱腹感，即使不是外出郊游，做上它吃一吃，今天就当给自己一个边吃边减肥的理由啦，而且还可以当早餐噢，如果拿去当踏青食物那也是倍有面子的！  【燕麦金枪鱼口袋饭团】 【食材】：剩米饭，即食燕麦片，袋装海苔，黄瓜，腌渍萝卜，金枪鱼罐头，沙拉酱，，寿司醋，熟芝麻 【制作步骤】： 小编用的是昨晚家里吃剩的米饭，剩米饭的话吃起来口感也会好一点，这样就又为自己吃剩米饭找了一个借口呀，剩米饭倒进碗里加入燕麦片，熟芝麻跟两勺寿司醋，用工具将碗里的食材都搅拌均匀放置一旁备用，如果是不喜欢吃醋的朋友可以换成香油体香的喔；  接着一小块的黄瓜跟腌渍萝卜切成碎丁，盐渍萝卜在超市很容易买到的，一般都会用来做寿司，如果不喜欢的话可以换成辣白菜；  接着将金枪鱼罐头的与肉取出来放到一个小碗里，用工具将其碾压成鱼肉泥；  接着在找一平整的台面，放上砧板或者铺上保鲜膜，上面放上一张大海苔，将燕麦饭放到海苔中间，弄成一个方形，接着将金枪鱼均匀的覆盖在燕麦饭上面，接着再挤上适量的沙拉酱，不喜欢可以换成其他酱；   接着再把切好的黄瓜跟盐渍萝卜覆盖在上面，再挤上一层沙拉酱，最后再盖上一层燕麦饭，接着就将海苔包上饭团，再用保鲜膜包住。   这样颜值满分又好吃的燕麦金枪鱼饭团就搞定啦，在郊游的时候将饭团切开就可以直接拿着吃啦，是不是很方便呢，制作起来也只需要十分钟，赶紧做起来吧！ |
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