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我们，不错过每次与美相遇的机会Summer WineLana Del Rey - Summer WineLINK . FASHION 时尚也是智慧 怎样才称得上真正的美人？ 天使般的五官？ 还是玲珑有致的身材？  不可否认的是， 皮相的确能为自己加分， 却不是美人的全部， 更不是主导因素。  因为漂亮的皮囊是天生偶得， 可举止优雅、仪态万方却是一生的持久战。 真正的美人， 是懂得修炼自身仪态的。  美人的姿态—立 我们不妨把关注的焦点放到姿态的管理上， 对照一下自己站立时是否含胸驼背、姿态蜷缩~ 探颈，颈椎变形▼ 看侧面照片， 如果你的耳朵位置比肩膀明显靠前， 基本可以判定为探颈了~ 常年低头玩手机、 电脑屏幕靠下都是探颈的诱因。  圆肩驼背，气质全无▼ 不少女明星穿露背装， 会让圆肩、驼背的体态问题暴露无遗。   不仅让整个人无精打采， 也会不同程度的显矮显胖。  盆骨前倾，导致“假翘臀”▼ 长期伏案工作、爱穿高跟鞋， 很有可能形成盆骨前倾。 容易表现为身材纤细却有小肚子， 上腹平坦下腹凸出， 无法长时间平躺等等~  你不是小腿粗，而是膝超伸▼ 长期穿高跟鞋、 不良的站姿还会引起膝盖过度伸直。 导致小腿的弯曲弧度过大， 显得小腿肌肉发达。  以上体态问题的改善，其实很简单。 站立时我们需要把握好“三个重点”， 时刻保持上半身的挺拔。 不仅可以修炼出天鹅颈， 还能调整头肩比、头身比等一系列重要比例。  重点一：收紧背部▼ 我们可以假想自己在健身房做这个动作： 两手张开，感受一下背部夹紧的感觉。  这个动作可以让自己迅速挺直腰背， 腰腹用力，肩打开且不至于用力过猛~ 重点二：腹式呼吸▼ 日本国民形态大师中井信之给出的建议是， 尽量保持腹式呼吸，而不是用胸腔。 可以让我们的上半身保持稳定 保持恰当的舒展姿态。 重点三：膝关节发力▼ 如果有膝超伸的问题， 就需要通过足底按摩、 推墙等一系列方式 来恢复膝关节的活力了~ 美人的姿态—坐 虽然慵懒和惬意让人沉迷， 但美好的姿态更需要以高标准来要求自己。 回过头看莎朗斯通1992的剧照， 优雅而性感的坐姿成为荧幕经典。 即便是坐在扶手椅上， 肢体也在悄悄发力， 让整个人有种向上拔高的气势。 作为普通人的我们也应当明白优雅坐姿的一些秘诀： 腿部轻轻的交叠， 可以完美掩盖X、O型腿、腿粗的缺陷。 当然还有一些不同场合腿部交叠的方式， 值得我们学习~ 优雅的“秘书交叠”，场面融洽显腿长▼ 想要营造柔和融洽的氛围， 试着把脚斜放吧~
放松的“伊丽莎白交叠”，舒适而优雅▼ 想放松一些的时候， 可以让脚踝呈现十字状交叠。 “莎朗交叠”，性感帅气▼ 如果想看起来性感帅气， 试着用腹肌将一条腿提高， 交叠在另一条大腿上。 切忌将上一条腿的重量压在下面的腿上， 会更显腿粗。 美人的姿态—行 不争不抢身姿轻盈的女人， 一颦一笑、动静之间都是一幅画。 这离不开她们行走的姿态。 若想让步态优雅，这几点不可少~ 保持肩膀的稳定性▼ 仔细观察路人的走姿， 你会发现： 失去稳定性的步态，很显老。 稳定的步态 才有利于“气质感”的塑造。 肩膀应该保持前后运动， 脊椎和整个身体重心的稳定 才能够营造出一种“气定神闲”的气场。 控制胳膊的摆动幅度▼ 手臂应该在身体两侧的直线范围内摆动， 胳膊自然伸直的状态是最好的~ 切忌甩开膀子、大步流星的迈过去。 当你的胳膊肘呈现略微夹紧的> <型， 并且有意识减小手臂摆动幅度的时候， 身体的稳定性也会大大增强~ ▲关之琳胳膊肘呈现明显的> <型， 张学友胳膊肘则呈现男性化的< >型 远望▼ 在仪态的塑造这一块儿 远望本身没有太大的实际意义， 却可以让我们自然的伸直脖子， 略微抬高下巴。 — 以上的方法虽然无法让你 瞬间气质出挑、惊艳众人， 但通过长期的坚持， 也一定能收获令人惊喜的效果。 即使是几十年后容颜苍老， 也丝毫不会慌张。 你在哪儿，那里便是你的主场~ |
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