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19:00——21:00 心包经当令 心包是心的保护组织，又是气血通道。 心包经专门负责清除心脏周围的外邪，使心脏处于完好状态！ 这个时候最适宜步行，可增强心功能，要保持心情舒畅，放松心情，释放压力！ 注意：此时不适合进行剧烈运动！ 21:00——23:00 三焦经当令 三焦经主持诸气、疏通水道、通百脉，在这个时候就开始睡觉，可以起到美容养颜的作用。 注意：这个时间要安静，不想睡觉可以听听音乐，看看书！ 经络是什么？ 经络是运行全身气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的通路，人体各脏腑之间的相互联系主要是靠经络的沟通联系作用实现的。经络是经脉和络脉的总称，经脉是气血运行的主要通道，络脉具有布散和渗灌经脉气血到达脏腑的作用。 十二经络包括什么？ （肝经——胆经）、（肺经——大肠经）、（胃经——脾经）、（心经——小肠经）、（膀胱经——肾经）、（心包经——三焦经） 十二经络如何运行？ 人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道！ |
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