男生“榨干”肾脏4种行为，喝酒排不上号，最后这个戒掉算你王者

憋尿。如果长时间的憋尿对于男人来说危害是特别大的，而且在憋尿的过程当中可能会导致尿液在膀胱当中储存和对接的时间过长，尿液如果没有及时的排出体外的话，那么尿液中的毒素和垃圾以及废物都可能会对膀胱产生一些不好的影响，甚至还可能会影响到我们的肾脏使得毒素回流。

经常喝饮料。现在很多的年轻人以及小朋友们都很少会喝白开水来解渴，反而对添加了各种色素香精的饮料十分感兴趣。但其实在这一些饮料当中，会含有大量的糖分，并且常常喝这一些饮料作为水分的补充的话，会对肾脏造成影响，更容易导致肾结石的发生。因此在日常当中，少一些喝饮料，多喝开水，才能够对自己的身体进行保护。

长期久坐。由于工作的原因，有的男性朋友一坐就是一整天，回到家也是坐着，但是男人长时间坐着会导致全身的气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢，容易出现腰酸、背痛、肢体麻木等症状，最容易伤害前列腺和肾脏，那么男人最“糟蹋”肾的4种行为，喝酒未上榜，第4男人都“爱做”！

玩手机。抖音，小说，电视剧，吃鸡游戏和王者荣耀的轰炸，多少网友彻夜不睡只为“大吉大利，今晚吃鸡”。殊不知长期熬夜会加重肾脏负荷、刺激内分泌紊乱，再加上手机的蓝光伤害，会导致视力和肾脏的双重受损。这个戒掉算你王者