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他是我国第一套流化催化裂化装置设计师； 他是我们国家催化裂化工程技术的奠基人； 他曾与炼油工业的多项“共和国第一”息息相关； 他耄耋之年又指导攻克了煤制烯烃的世界性难题，堪称老兵新传奇； 他就是1927年3月出生，祖籍福建长乐的中国科学院院士陈俊武教授！ 耄耋老翁忆平生， 有志年华事竟成。 亦老苍天情未了， 扁舟浩海又启程。 虽然是理科生，但是喜好古典诗词的陈俊武却依然能赋诗抒怀91载如歌岁月。 91岁高龄的他曾笑对送他枸杞的好友说，自己没必要保命，自己不能靠“枸杞”活着。因为“枸杞”和“苟且”发音相近，足见这位长寿老人的好心态与幽默风格。  作息有好规律，从不赖床 陈俊武是个特别有规律的人。不设闹钟，每天6点半准时起床，绝不赖在床上。 赶上节日了，他会和女儿出去吃顿好的，改善下生活。 他几乎从来不吃任何保健品或补品，但会定期体检。 陈俊武的勤奋工作，促进了中国石油工业的飞速发展。 新中国的石油工业，炼化产业几乎一片空白，国内需求却已逐渐显现。34岁陈俊武受命担任我国第一套流化催化裂化装置设计师。 面对外国层层技术封锁，经过陈俊武和同事历经4年多的艰苦攻关，1965年5月5日，我国第一套自行设计、自行施工安装的60万吨/年流化催化裂化装置，在抚顺石油二厂建成投产，带动炼油技术一举跨越20年，达到当时世界先进水平。 目前，我国建成投产的各种催化裂化装置已有上百套，总加工能力已经达1.5亿吨，成为仅次于美国的催化裂化大国。催化裂化技术，为我国国民经济发展作出了巨大贡献。 【养生提要】 早上六点半起床是比较健康的时间，这个时间属于卯时，即指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令，应该及时排便，把体内的垃圾排出来。 中医认为肺与大肠相表里，肠道健康对肺部及呼吸系统的保养都有好处。 早期发现疾病，早期治疗，对提高疗效、缩短治疗时间、减少治疗费用、提高生命质量非常重要而定期进行健康体检，是早期发现疾病的必要手段。  出生书香门第，喜爱看书成习惯 陈俊武院士虽然祖籍福建，但他在北京一个书香门第出生。 对于学习，陈俊武院士说，他有一个长久以来的习惯——看书。年轻时，他家离北京一座大型图书馆不远，他的大部分时间都在这座图书馆内度过。 陈俊武院士说，现在他多会看一些小说和历史书。他在市里一家书店办了借书卡，最近正在看一套关于中国抗战历史的书。 【养生提要】 来自耶鲁大学公共健康学院的研究团队发布了一项研究报告，其结果表明：人们读书越多，他们长寿的可能性也就越大。 每周阅读3.5小时就能对寿命产生影响。 有规律地进行阅读能够让我们的大脑保持活跃，并能有效预防老年痴呆。  不计名利，申报成果划掉自己的名字，6年兼职所得全部捐出 陈俊武的正直清廉和近乎严苛的律己在石油石化行业可谓有口皆碑。 他一直认为，个人取得了一些成就，固然可以聊以自慰，但绝不应居功自傲。何况成绩之中凝结着大量合作共事者的心血。因此，每每申报经他指导的技术成果时，陈俊武经常会划掉自己的名字。 陈俊武曾把自己应得的奖金捐给公司幼儿园、捐给郊县优秀民办教师。2016年3月，陈俊武将在郑州大学6年兼职所得20万元全部捐出，用于奖励优秀青年学子。 【养生提要】 美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现， 真心实意地帮助他人可以增寿4年。 但是如果是为了个人利益而帮助他人，则没有增寿效应。因为给他人无私的帮助可以激发自身体内的免疫系统，从而增强免疫功能，进而降低压力激素，促进有益身体恢复的激素分泌，心理上自然容易保持平衡，有益于延年益寿。  谢绝专家待遇，坚持步行上班二十余年 陈俊武走路也属于一种健身的好习惯。 他上中学时，从家里走路去上学，每次要走30多分钟，这个习惯坚持了6年；上大学时，他仍习惯外出时走路，一走就是4年；到洛阳工作后，他曾在位于丽春路的单位家属院住了很长时间，从家走路到单位需要几十分钟。 |
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