香蕉和此物一起吃，睡眠越来越好，血管也畅通无阻，皮肤更细腻

香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜，女性经常吃香蕉可以起到美容养颜，抗衰老的作用，经常吃香蕉的女性可以感受的出来。

香蕉含有大量的膳食纤维，能帮助排出体内毒素和垃圾，而且热量极低，有很好的减肥瘦身的作用。

此外，香蕉中含有大量优质脂肪和蛋白质以及赖氨酸，对大脑神经极有助益。所以常吃香蕉可以缓解情绪，安神助眠。

香蕉丰富的维生素E可以促进皮肤细胞的分裂、增强皮肤的弹性、延缓皮肤的衰老、预防皮肤病变，其中的黄体素还可以延缓眼睛老化，刺激大脑细胞，让大脑细胞保持活力。香蕉和牛奶一起吃，睡眠越来越好，血管也畅通无阻，皮肤更细腻。