香蕉和此物一起煮，失眠好了，视力好了，血管畅通无阻，谁吃谁好

香蕉含有较多的维生素C等强效的抗氧化剂，食用之后能帮助清除体内的自由基，抑制色素沉淀，延缓细胞的衰老，增强各个脏器的功能，起到美容养颜的作用。

香蕉所含维生素B1有利于大脑发育，缓解脑细胞疲劳；所含氯化汞对肝脏疾病有辅助治疗作用。

推荐搭配：香蕉+小米

香蕉能为人体补充丰富的营养，不但含有大量碳水化合物，它还含有一些天然糖类成分和蛋白质以及粗纤维，除此以外，微量元素钙铁以及磷等物质也是其中最重要的存在，可以快速把这些营养成分吸收和利用，对维持人体正常代谢有很大的好处；经常吃香蕉小米粥，失眠好了，视力好了，血管畅通无阻。

你喜欢吃香蕉吗？