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高尿酸“天敌”终于找到了，每天喝一杯，降低尿酸，痛风不告而别 现如今高尿酸已经成为了危害人体健康的第四高，而尿酸高带来的最直接危害就是痛风。痛风一般多发于中老年的男性和已经进入绝经期的女性身上，但因为现代人混乱的饮食习惯，年轻人患有痛风的几率也是越来越高了！既然尿酸高的危害这么大，我们该如何预防高尿酸的形成呢？  首先最重要的就是注意饮食，少吃动物内脏、久煮的老火汤、小虾、香菇紫菜这类高嘌呤的食物。 注意控制体重，饮食清淡，因为过度的肥胖会影响身体的新陈代谢，导致身体中的尿酸无法顺利地排出体外，平时还要注意多运动，每周至少两次的有氧运动，运动有助于体内尿酸排泄，减轻痛风的症状。  除此之外，再给大家推荐一个不用花钱就可以减少体内尿酸的饮品，可以说是痛风的天敌！每天用玉米须泡水喝玉米须是农村随手都可以摘到的，将玉米须洗净晒干泡水喝，不仅可以促进体内尿酸的排出，减少尿酸盐结晶形成，帮助抑制痛风，玉米须中的纤维素还能增强人体新陈代谢，利尿降压，降血糖，对人体健康大有益处。  |
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