分享

【每天吃多少杏仁合适】

 文渊阁326 2019-03-20
仁分苦杏仁和甜杏仁,甜杏仁产于南方,可食用;苦杏仁产于北方,多做为药材使用,有很好的药理功效,但也含有一定的毒性。苦杏仁能吃,但要适量。那每天吃多少苦杏仁合适呢?
每天吃多少苦杏仁合适?

杏仁一天吃几个好

正确食用苦杏仁,能够达到生津止渴,润肺定喘,滑肠通便,减少肠道癌的功效。对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著,具有一定的抗癌效果。
杏仁肿瘤作用主要是苦杏仁中含有苦杏仁苷。同时,由于含有丰富的胡萝卜素,因此可以防止自由基袭击细胞,具有预防肿瘤的作用。
虽然杏仁有许多的药用、食用价值,但不可以大量食用。杏仁含有毒物质氢氰酸,100克苦杏仁分解,释放氢氰酸100~250毫克。氢氰酸致死剂量为60毫克(甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一),过量服用可致中毒。
所以,食用前必须先在水中浸泡多次,并加热煮沸,减少以至消除其中的有毒物质。
而且不恰当地食用苦杏仁则会导致中毒,出现眩晕,突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消失、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则等症状。若不及时抢救,可因呼吸衰竭而死亡。
因此,苦杏仁要适量吃,建议一天不要超过10g,10g相当于10颗杏仁。另外,也不建议每天都吃苦杏仁。
只要正确食用苦杏仁,不仅不会中毒,还能起到很好的治疗效果。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多