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小薇现在在每晚睡觉之前 都要来一盆热水泡泡脚 睡觉双脚不要太暖和哦 （特别是对于没有对象的单身娃gou而言） 然而现在养生圈里却在流传热水泡脚能够 减肥瘦身、美容养颜、治疗疾病 ...... 难道小薇GET√到了神奇的养生法宝？ 热水泡脚真有那么多神奇功效？ 额，这个，不存在的，不存在的~ 虽说热水泡脚没有神奇功效，但常用热水泡脚，对身体是有一定好处的哦： （特别是在这冻手冻脚的寒冬） 首先，热水泡脚可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳； 其次，能在一定程度上改善睡眠，不过对于老年人和睡眠本就不好的人来说效果并不大； 再者，能降低身体的兴奋度，帮助身体调节到平静、放松的状态中，从而有舒缓疼痛、提高舒适度的效果。 这么看来， 小薇又可以开开心心泡脚脚了 睡前泡个脚全身都舒服 不过小薇在这里给大伙提个醒 泡脚也有很多注意事项哦！ ① 时间温度要把握 睡前2小时泡脚，水温以40℃~50℃为佳，泡的时间保持在20~30分钟，泡到后背微微出汗就可以结束啦； ② 如有头晕应立即结束泡脚 在泡脚过程中，如果出现头晕、恶心、胸闷等症状时，应立即停止并平躺休息； ③ 泡脚后应做好保暖 泡脚后可趁着双脚发热按摩脚部，如脚趾、足背、足跟、脚掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴，并及时做好脚部保暖； ④ 不要交叉使用泡脚盆 泡脚盆要专人专用，以免交叉感染；材质也不要使用铜、铝等金属盆，最好选择木盆泡脚； ⑤ 这些东西不要老往水里加 · 加盐，不能治脚气； · 加醋，不会让皮肤弹性越来越好； · 加中药，也并没有所谓的通经活络、美容养颜、治疗疾病的作用。 （你是在泡脚，不是在炖“蹄子”哦！O(∩_∩)O哈哈~） 热水泡脚 对于养生党来说确实是不错的选择 但也不是人人都适合哦 这类人群不适合热水泡脚 对于一些有基础疾病的人来说，热水泡脚会带来一定的健康风险。 糖尿病患者 可能会导致足部的感染、溃烂甚至于截肢的严重后果； 下肢静脉曲张者 热水泡脚对于脚部回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，只会加重血液淤积从而加重病情； 心血管疾病患者 可能会加重心脑负担，引起晕厥或是局部供血不足的情况； 其他人群 儿童；处于大悲大喜或大怒中的人；过饱、过饥、醉酒的人；足部有感染的人都不建议泡脚。 现在，泡脚的新知识你都学到了没？ 来来来，晚上泡脚搞起来 |
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