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有不少的朋友表示，自身存在当众讲话会紧张的情况，在公众面前说话脑子会一片空白、焦虑、说话断断续续..... 这样不仅会导致场面难堪，重要的是容易错失机会。 事情总有解决的方法，以下是关于缓解演讲时紧张情绪的3个技巧的介绍，希望可以帮助到你。 1.深呼吸，能有效帮助你缓解紧张情绪 具体做法是站立、目视前方、全身放松、做深呼吸。 这是一个效果明显的方法，在紧张的时候深呼吸可以让你的思维慢下来，脉搏跳动慢下来，一切都会变得平静。  2.回避目光的方法 很多人之所以会演讲紧张，是因为害怕与台下观众们的对视。 目光对视的确是容易导致人紧张忘词的。 可以采用流动式的虚视方法，有意识的回避目光对视。 这样可以保持一个较为平静的心境。  3.熟悉演讲的内容 对自己想要演讲的内容熟悉，是演讲顺利的关键，也可以增强自己对演讲成功的自信心。 即使演讲时偶尔忘词了，也不至于脑子空空的，导致冷场的尴尬局面。 对演讲内容熟悉了，就更容易有话题去应该这场面，顺利圆场。  无论是在工作上，还是在生活中，我们总会遇到需要在公众场合说话的时候。 演讲好了，对学习，对事业和对家庭，是有好处的。 想要让自己能够容易应对需要演讲的场合，那就需要多学点演讲技巧，锻炼自己的演讲能力。 » END « |
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