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人体生命之六大强壮要穴2 二、命门穴
命门穴：归属督脉，位于腰部，有缓解治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退等作用；命门穴的位置：当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。 命门穴的准确位置：命门穴位于第二、三腰椎棘突间。第二腰椎下（系裤腰带的地方，和肚脐眼是对应的）； 取穴方法 正坐或俯卧位。取一线过脐水平绕腰腹一周，该线与后正中线交点处，按压有凹陷处即为此穴。 命门穴位的作用功效 温肾助阳、镇静止痛。 主调病症 虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷，肾脏疾病，夜啼哭，精力减退，疲劳，老人斑，青春痘等。 1、治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、骨质疏松、青春痘等 2、治疗遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷等 3、治疗肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等 4、改善性冷感，平衡和恢复性功能 作用功效：温肾助阳、镇静止痛。 穴位的作用 1、遗精，阳痿，早泄等男科病证； 2、月经不调，赤白带下、痛经、闭经等妇科病证： 3、遗尿、尿频等泌尿系疾患： 4、腰骶疼痛，下肢痿痹：⑤泄泻，小腹；令痛。 【命门养生保健的重要性】 命门者生命之门，是人体的后丹田。中医养生注重“精、气、神”的保养，肾者藏精，气在气海，命门位于后背两肾之间，与前面的神阙相化，为两肾所生的元气出没督脉的门户、生命气化的根本。 任督两脉贯穿前后正中线，与人体最为重要器官相连结，道家练气以贯穿任督二脉（即小周天）为最高境界，医家养生以前、后丹田为养生大穴，经常锻炼主治百病：两腿分开与肩同宽，左右手空半握拳，放于腰际，然后一拳击打前神阙，同时一拳击打后命门处，交替进行共打三十六下，早晚各一次。力度以自己适宜为主。这样可以行气血，调阴阳，祛病强身，延年益寿。 艾灸命门可以壮腰强肾、舒筋活络，是强肾腱体的好方法。持之以恒坚持艾灸还可温肾壮阳，增强性功能，治疗阳痿早泄、月经不调、带下等各种病症，还可强肾固体，防治腰椎病、腰肌劳损、风湿病等，迅速恢复体力。 养生防病要注意小腹和腰背的保暖，现在许多女性喜欢穿露脐装，对身体会产生极大的危害。虽漂亮——BC，但久而久之会影响经期，导致富寒痛经等病症。 西医动手术的时候常常把麻醉部位选在命门穴的附近，好些人动手术后遗留腰背酸困、疲乏无力，这和肾气的损伤不无关系，命门穴的保养应该引起足够的重视！ |
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