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临床数据显示，10个人中就有6个脖子酸痛，颈椎病的发生多是平时自己不注意造成的，随着电子产品的发展，给人们带来了很多的便利，但在便利的同时，如果不能正确的使用或过度的使用就会给我们的身体带来危害，其中最为严重的就是颈椎病，且长期不治疗的话还会引发别的疾病。
颈椎病持续高发的原因有哪些呢？ 1、手机 随着手机的更新换代，手机上的功能是越来越多，不论是大人还是小孩都对它爱不释手，如果不能正确的使用手机的话极易引发颈椎病的发生。 2、电脑 电脑和手机几乎一样都是引发颈椎病的主要原因，但玩电脑得颈椎病的人一般可分为2种，1种是喜欢打网络游戏的，另一种是长时间在电脑前工作的，这2种人有个共同的特点那就是长时间的一个坐姿且在颈椎累的时候还得不到有效的放松。
3、受寒 颈部受到风寒侵袭，经络就会受阻，那么就会出现颈部疼痛的现象，因此颈部受凉或落枕等情况都会引发颈椎疾病的发生，如果不及时治疗的话还会引发一系列别的疾病。 4、年龄 随着年龄的不断增长，身体的各个部位都会出现衰退的变化，在承受各种负荷、劳 损后，颈椎会出现退行性改变，这也是诱发颈椎疾病的一大因素。 那么患了颈椎疾病该怎么办呢？ 1、食疗法——葛根花椒汤 材料：海桐皮20克，透骨草20克，乳香、没药各20克，当归20克，花椒20克。红花、川芎15克。 防风、白芷、威灵仙、甘草各15克。 用法：将以上药物装入网织袋中放入控温仪器(98~100℃)中20分钟，取出后透气毛巾包裹，热敷时温度以患者适应为宜。一般30分钟左右。每日2次。有活血化瘀，舒筋通络，消肿止痛的功效颈椎不好的人是个不错的选择。
2、按摩法——秉风穴 位置：在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。 方法：取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。 效果：此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
3、外敷法——【泰/.../致/.../肖】.贴， 成分：制草乌、制马钱子、川芎、独活、三七、没药、当归、乱发等。 用法：擦干皮肤，将膏芯对着疼痛的部位贴敷即可，1~2天贴服一次即可。 功效：膏药贴于患处可使药物通过皮肤渗透达皮下组织，从而得到消肿、止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。 适用症状：筋骨疼痛、腰椎间盘突出、颈椎痛、骨质增生、关节炎、骨伤后遗症等。
要想保护好自己的颈椎，日常多做这些小运动，简单实用！ 1、回头望月法：人两腿分至与肩同宽，两臂下次，然后膝盖微微弯曲，上身向前倾斜45度并向右后旋转，头随着身体的旋转向上看，然后将左手上举置头后，右手置背后。做相反方向动作，左右重复共10-20次。
2、十点十分操：两腿分立，脚尖向前，身体挺直，挺胸收腹。将双手平举，想象双手是时针和分针，伸向9点15分的位置。然后双手从9点15分举到10点10分的位置，动作可以缓慢，注意拉伸，认真重复几次，会感觉颈部后面的肌肉酸胀。
3、颈部“米字操”：挺直腰杆，做头部运动，按书写的笔画，用头部在空中写“米”字。或进行头部的旋转运动，按顺时针转一圈，按逆时针再转一圈。重复若干次。
提示：每天在办公室工作之余，花10分钟做做运动，能够快速地消除身体的疲劳，坚持下去，不仅可以防治一些颈肩腰腿部疾病，而且还能保持健美的体型。 |
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