什么是抱石？

BOULDERING抱石（又译为攀石），对于攀岩爱好者来说并不陌生，但是对于攀岩运动还未普及的国内群众，可能需要一些介绍。抱石是攀岩运动的一种形式，从攀登独立的巨大岩石而得名。攀爬过程所运用的技巧与力量和攀岩并无区别，抱石的线路通常比较短（高度一般不会超过五米），结束后可直接跳跃回地面铺设的缓冲垫。所以抱石者不需要绳索、安全带、和安全装置的操作，是一种纯粹又自由的攀岩方式。

室内抱石

因为抱石可挑战更高的强度和爆发力，早期的室内抱石被视为攀岩的一种训练方式。后来由于其便利性和丰富的技巧，发展出自成一派的乐趣和社群，成为独当一面的运动。

只要准备一双攀岩鞋和一个粉袋，下班之后就可以直奔岩馆，这种便利的攀爬形式也许是抱石受欢迎的最大原因。降低了日常训练所需的心理能量和计划要求，让岩馆更像一个下班之后释放压力的地方。

抱石线路

室内抱石通过定线员设计的线路（Route）为攀爬者提供挑战目标，具体标识方法根据因不同岩馆而异。

抛开挫败感谈成就感就是耍流氓，从不断的失败中累积经验，最终攻下线路那种无与伦比的成就感，是抱石的核心乐趣之一。每条线路从破解动作顺序，处理技巧细节，调整身体状态，把不可能变为可能的过程才是最让人着迷的部分。

关于Nerd.Cave

我们是一家独立纯粹的抱石馆，为爱好者而存在，致力打造多元开放的攀岩社区。Nerd.Cave成立于2017年底，在爱好者的支持下逐渐生根发芽，现在运营有Nerd.Cave(南山馆)和Nerd.Cave2.0(蛇口馆)，两馆会员通用。

Nerd.Cave 1.0

Nerd.Cave 2.0

关于为什么攀岩？

经常有人问我为什么要攀岩，它锻炼了我的身体和意志？让我认识了有趣的人？让我领略了自然的鬼斧神工？都是，也都不是，因为对于真正喜爱攀岩的人，这些“好处”都只是去攀岩的借口。攀岩很有趣，这本身就足够了。我觉得一个人做自己喜欢的事，他就很有趣。

无论哪一种生活方式，最重要开心

初次体验小贴士

• 花一点时间去了解攀岩

我们认为用心了解攀岩，建立对攀岩的正确认知，对于享受这个运动非常重要！

• 遵守规则，理解风险

攀岩属于高危运动，请严谨对待安全。遵守安全和场馆规则，也是对其他顾客的尊重，请一起维护馆内文明友善的氛围。

• 避免蛮力，注重技巧

初次攀岩容易过度用力导致快速疲劳，甚至手擦伤破皮，尝试用思考去解决问题也是抱石一大乐趣。遇到困难不要先抱怨自己力量不够，多次尝试在抱石是常态，新手线路里面一般都有非常简单的动作顺序，试试自己思考解决或者寻求周围爱好者帮助！

• 不懂就问！

我们工作人员，爱好者社群，随时为你解答疑问。