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“我想让生活慢下来” 想让心慢下来，更平静， 这样或许能帮助我改善情绪。 抑郁、燥郁已经变成人们的一种常态， 没有积极向上的动力， 或是平淡如常或是触底反弹。 在这种状态里很难会真正听劝， 也根本没有人会感同身受， 站着说话不腰疼的才是现实。  而改变这些， 就需要大换血， 换掉自己换掉环境。 3月，樱花的季节。 窗前两株樱桃树， 因为山上温度比山下低一点， 所以这两天才开花。 花是白色的。  白色是可以淡化一切色彩的神奇颜色， 饱和度高的颜色会变成温柔的颜色， 温柔的颜色会变的平静。 每天睁眼看到樱花和远处遍山的绿植， 都会让我不由得站在窗边多看两眼， 这时候什么都不要去想， 专注的去看它， 看它被风吹过的样子， 看它花蕊到花瓣渐变的颜色。  其实真正来说， 来这里可以更专注，专注于当下， 专注于你手上做的每一件事情， 专注于你看的这棵树那朵花。 不如当你十分抑郁的时候让自己能知道自己在抑郁， 就像你吹了一个气球中的气球， 里面的小气球是你的抑郁， 大气球是你的心， 而吹气球的你正看着气球的飘动。 不如当你做事十分焦躁的时候， 可以抽出那么3秒钟平静下来， 专注的做手中的事， 哪怕是做饭，哪怕是洗澡。  多试几次， 真的会喜欢上这种专注。 呼吸的时候可以专注， 吃饭的时候可以专注， 走路的时候可以专注。 也可以理解为， 我已经没有那个时间抑郁了， 要做的事情很多， 要考虑的事情比抑郁重要很多， 它不过是个情绪， 怎能让情绪掌握了你的一生， 结束了你的生命。 据佛典说， 自杀的人会每七天重复一次生前的自杀， 重新感受一样的痛苦， 直到真正阳寿尽。 生而为人，便要做一个人。 不求顶天立地， 起码要对得起自己是娘胎里生出来的。  |
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