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日常生活中，想必大家都知道吸烟有害健康，这是众人皆知的一个道理。但是哪怕是烟盒上写着显眼的这六个大字，但是依旧挡不住有些朋友对它是爱不释手。其实当你戒烟之后，身体还是能够收获到很多好处的，坚持一个月不抽烟，下面这5个好处收入囊中，每件都是好事！
坚持一个月不抽烟的好处一：咽喉。 在香烟当中含有着高达几十种的危害物质，长期抽烟很容易导致咽喉受损，并且吸烟的人其咽喉也经常会出现发炎问题，最为常见的就是咽炎问题。 并且长期以往反复发炎，就会导致慢性咽炎的出现，让很多朋友是饱受困扰。通常来说，如果吸烟的朋友在刷牙时经常出现干呕恶心的表现，那么这就极有可能是咽炎所引起的。 坚持一个月不抽烟的好处二：生殖系统。 其实想必有经历过备孕的朋友是知道的，在我们备孕之前的半年到一年时间内，最好是不要抽烟，这是由于吸烟很容易会损伤男性朋友体内的精子细胞，降低精子的活力和数量，甚至有些精子还可能会出现畸形，严重的还可能会导致不育的情况出现。并且相关研究数据显示，吸烟对于男性的性能力也多少有一定的影响。并且有相关的调查研究报告显示，吸烟者要比不吸烟的人具有更高患有阳痿的风险。倘若你现在就开始戒烟，那么其能力就会慢慢增强，保障精子的活力和数量。
我们的肺部存在有大量的支气管纤毛，它们能够帮助我们有效清理进入肺部的毒素和废物。然而香烟中的危害物很容易导致支气管纤毛遭受到一定的损伤，从而导致肺部功能下降，大大增加患有肺部疾病的风险。而且有相关数据显示，倘若你能戒烟一周，那么其肺部的支气管纤毛功能就会逐渐恢复，从而提高我们肺部排毒的功能。相信有不少刚刚戒烟的朋友，会经常出现咳嗽和咳出黑色痰液的表现，这就是我们的肺部正在进行排毒工作，这是很正常也是一种很好的现象。通常我们在戒烟一个月之后，其肺部功能就会逐渐恢复，甚至我们常见的咽喉不适、干咳、胸闷胸痛等身体不适都会慢慢消失，患有多种疾病的风险也会有所下降。 坚持一个月不抽烟的好处四：大脑。 日常 生活中，倘若你一天都没有抽烟，那么香烟中一氧化碳所导致的大脑缺氧情况就会消失，也就是说你的大脑会处于一种全氧气状态。不少人之所以会在戒烟之后出现嗜睡、注意力不集中、头晕母线等问题，都是由于大脑突然出现全氧状态所引起，导致身体无法适应而导致的。如果你能够坚持一个月不抽烟，那么这些症状都会消失，而且对于大脑的好处也十分明显，比如注意力集中，神清气爽，专注力提升，最重要的是会大大降低我们患有大脑疾病的风险。
日常生活中，心脏对我们的重要性不言而喻，它能够给我们的身体器官、细胞以及组织提供一定的养分。然而在烟草当中，其各种毒害物质很容易会导致血液携氧能力下降，从而导致心脏负荷增加。另外香烟中所含有的尼古丁物质，很容易会导致体内的血管出现收缩，从而导致体内的肾上腺素遭受到一定刺激而导致分泌量增加，进而导致心率加快，体内血压水平升高。 结语：相信大家看完上面的文章内容之后，对于不抽烟带来的好处已经有所了解。这里还是需要着重的提醒一下戒烟的朋友，在戒烟过程中，势必会产生戒断综合征的出现，但是只要我们坚持下去，就能够跟香烟说拜拜，身体也会在慢慢的恢复到健康状态。 |
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