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记忆训练

2019-03-21  icold
    如果你羡慕别人过目不忘的本领,而自己却总是转眼成空的话,搞不好是你用错笔色的缘故!

    一项最新研究表明:蓝黄绿红这四种颜色的笔能帮助人们更深刻有效率的记住功课或事物,专家因此提出“四色右脑记忆法”,这项研究对于需要长期、大量记忆以及需要理解、归纳整理试题的考生来说,是一种更为系统化的记忆方法
    什么是四色右脑记忆法呢?是指用蓝、黄、绿、红四种颜色的笔来做笔记,通过这四种颜色再配合心理学上各记忆阶段的特点,从而达到高效、快速的记忆需要记忆的内容的方法。
四色右脑记忆法
    日本畅销书作家、心理谘商师石井贵士,结合理论与实务的经验谈著作《1分钟超强记忆法》指出:“记忆的窍门在善用色彩活化右脑”,他提出蓝黄绿红四色对于帮助记忆力的逻辑与理论。
    石井贵士认为,从结论上来说,使用蓝色墨水是强化记忆的第一步,因为蓝色在心理学上是连结色,相反的,断绝连结的时候就常常用黑色。也就是说,现代人已经在不自觉间形成“互相连结的顏色=蓝色”的认知。将这样的认知应用于学习,就是:
    1.必须和记忆连结的内容,用蓝色书写。
    2.无关紧要的内容,用黑色书写。
    石井贵士进一步建议:萤光笔要买四色:红色、绿色、黄色、蓝色,便利贴也准备这四种顏色,配套准备齐全以后,就可以展开记忆四阶段的读书计划了,分别是:
       step1 →用红笔 :针对一眼就明白,已经记住、知道的内容
        step2→ 用绿笔:主要针对需要三秒后才反应过来,记忆模糊不可靠的文字和内容
        step3 →用黄笔:对于有印象,可是不知所以然的内容
        step4 →用蓝笔:针对那些见所未见、闻所未闻的部分
    石井贵士认为,配合心理学上的记忆阶段,辅以四种颜色加以标记,按照「蓝→黄→绿→」的顺序记忆,可以将记忆发挥到极致,达到效率化。不但如此,五彩缤纷的颜色还能增添读书的乐趣,比起黑色墨水,用蓝色墨水书写更能让人有好心情,所以养成使用蓝色墨水书写的习惯,是右脑记忆法的第一步。

    但是石井贵士也提醒,一口气使用太多颜色,也会影响学习效率导致分心,因此,使用色彩加强读书效率,仅以「四色」:红色、绿色、黄色、蓝色为限就好,别把笔记变成七彩霓虹灯,得不偿失。

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